很多男性朋友在婚后生活中都出现了“性”致低迷，对性生活也是出现了可有可无的态度，这是怎么回事呢？是不是对自己的另一半已经厌倦了？其实男性出现性趣缺缺，可能就是性冷淡导致的，在这种状态下的男性对性生活是有抵触情绪的，所以不能强制的进行要求，那么该如何做，下面为大家讲解。

如何提高男性性欲呢？

1、可以吃鸡蛋。鸡蛋中含有大量蛋白质和氨基酸，所以食用鸡蛋不仅可以强化元气、消除性生活带来的疲惫感，还可以提高精子的质量，可谓一举多得，功效甚佳。

2、放松自己。出现性冷淡的时候不要对自己施加太多压力，往往想的越多事情就会向相反的方向发展，所以可以和妻子多进行沟通，了解自己的不足和需要改进的地方，这样可以让性生活给双方都带来愉悦。

3、没事多锻炼。男性锻炼身体可以增强体质，为性生活做保障，同时也要多进行阴茎的锻炼，锻炼私处的肌肉可以增加阴茎的供血量，帮助男人在进行性生活的时候“更上一层楼”长久坚持下来，效果会比较明显。

4、不要盲目吃补药。很多男性出现性生活方面的问题就着急大补，这种想法是不对的，盲目进补可能就会导致出现适得其反，补药确实可以在一定时间内迅速提高你那方面的能力，但是这种效果只是一时的，而且很可能对自己的身体造成伤害，提高男性性欲其实可以用食疗的方式，多吃一些有利于男性性欲的食物，有助于男性性欲的恢复。

可以提高男性性欲的食物都有哪些？

1、蜂蜜。蜂蜜作为一种日常常用的食物，深受大家的喜爱，而且蜂蜜中含有大量的维他命B是具有促进睾丸激素生成的作用，所以男人如果经常食用的话是能够提高性欲的。

2、海鲜。近几年海鲜市场越来越活跃，海鲜不仅美味，而且海鲜中富含大量的锌元素，锌不仅是生成精子的重要组成，而且能提高男性的性欲。

3、枸杞。是常用的滋补品，老少皆宜，具有补肾明目的作用，深受广大男性的喜爱，而且性情比较温和，适合长期饮用。

4、韭菜。也就是人们常说的男人菜，顾名思义，深受男性朋友的喜爱，可以起到壮阳补肾、提高性欲的作用。当男性出现性欲低迷，阳痿等情况的时候都可以吃韭菜来调节。

温馨提示：随着年龄的增长，男性的性欲也在逐渐的降低，如果你发现你的男人和你长期没有性生活，那么应该提高警惕了，很有可能是男性出现了性冷淡。