40%的女性婚后会对性生活产生一定的恐惧心理，这样会影响夫妻之间正常的性生活，甚至会导致女性不孕，女性出现了性恐惧怎么办呢。

女性性恐惧怎么办？

1、要掌握好性爱的知识

女性出现性恐惧一般是因为缺乏一定性知识而导致的，所以夫妻双方应该共同阅读一些有关于性知识的杂志，男性一定要多了解一下妻子的性反应以及性心理。

2、转移注意力

女性朋友一定要学会转移自己的注意力，这样可以消除恐惧感。在第一次性生活时女性一般是比较胆怯和恐惧的，男性朋友一定要多进行体贴以及关怀。在性生活前要做好爱抚，多和女性朋友交流，这样才可以激发其性欲，当唤起女性的性冲动时才会完成一次完美的性结合，恐惧心理也会消除了。

3、不能恐惧婚姻

有一部分女性是特别恐惧结婚的，这样势必会破坏或者阻碍了婚后的性生活，第一次性交女性都会出现疼痛感，因为会经历处女膜的撕裂感。其实女性的阴道具有伸展性，随着性生活次数的增多，女性朋友在性生活中才会慢慢的体验到愉悦感。第一次性生活时男性朋友千万不能过于暴力，注意动作的轻柔。

4、做好沟通

婚后夫妻双方可以多讨论关于性方面的知识，这样才可以增加夫妻之间的亲密感，从而打破了一些羞耻心理。只要男性朋友对妻子做出了安慰并且要保证温柔相待，这样才会慢慢的让女性放下恐惧感。

如何保持性和谐？

1、要创造新型的性爱方法

随着婚龄的时间延长，夫妻双方已经互相的了解，彼此之间会更加的信赖以及熟悉，也不会再因为性方面而感觉到羞耻，所以夫妻之间可以选择新的方法，比如使用情趣用品、变换性爱的姿势等。

2、要调整好速度

经过研究表明30岁以下的新婚女性在性生活中是很难以达到性高潮的。随着年龄的增长男性的兴奋度就会慢慢的减慢，而且肌肉收缩以及血流速度也会减慢，到了40岁以上男性达到性高潮需要很长的时间，所以在性生活的时候一定要调整和速度。

温馨提示

在第一次性生活时男性朋友一定要学会体贴、耐心、温柔，千万不能强迫妻子，性生活前可以做足前戏，多进行爱抚，这样可以刺激女性的性欲望。夫妻之间应该多进行交流，多了解一些性生活方面的知识。