对于男性来说性欲低下是很伤自尊的，婚龄时间越长，那么男性的欲望就会越来越弱，主要和平时的不良习惯有很大的关系比如长期吃油炸食物、黄豆、夫妻关系紧张都会影响到男性的性能力。

吃黄豆会降低男性性欲吗？

黄豆里面含有的营养价值很高，里面还有一种特殊物质类似于女性体内的雌激素，如果男性吃的太多的话就会增多雌性激素，从而降低了其性欲。所以男性一定要控制黄豆的摄入量，同时也要减少豆腐、腐竹等豆制品等。男性朋友经常性的吃一些油炸的食物也会降低性欲，油炸食物里面含有致癌物质，会严重威胁前列腺。肥肉里面含有大量的胆固醇以及脂肪，容易堵塞血管，影响了男性阴茎的勃起速度，不能让血液及时的运送到阴茎上，从而降低了性欲。

影响男性性欲的几大因素有哪些？

1、大量的吸烟喝酒

男性朋友在平时聚会或者应酬上免不了吸烟和喝酒，烟里面含有大量的焦油和尼古丁，会影响了荷尔蒙的平衡，当身体中荷尔蒙分泌过少时，就会降低男性的性欲。另外酒里面含有的酒精以及乙醇，会直接对肝脏和肾脏造成伤害，当男性的肾脏虚弱时那么性功能也会减退。

2、不良的情绪

男性不良的情绪也会影响到其性能力，保持正常的情绪，能够让性欲变得更加高涨，并且也会有利于全身各个机能的正常运作。若是情绪不佳长期处于紧张、忧郁、伤心和恐惧中就会降低性欲，长时间情绪不佳就会导致性冷淡。

3、生物钟

其实男性的生物钟也会影响到其性欲，熬夜是年轻男性的通病，长时间下去会紊乱生物钟。当男性生物钟处于高涨时性欲也是最强烈的。一旦男性的生物钟紊乱，势必也会导致性欲下降。

4、夫妻之间的关系

和谐的夫妻关系能够促进性欲，同时让性欲变得更加的高涨，如果夫妻感情很差很紧张的话，性欲就会受到压制。夫妻之间一定要学会沟通和交流，增加彼此之间的感情，这样才能够提高性能力。

温馨提示

男性尽量不要吃一些含雌激素比较高的食物，不然会影响了内分泌，另外要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时要多吃一些含锌和精氨酸的食物，这样可以提高精子的质量，多吃羊肉、狗肉、麻雀等可以提高男性的性能力，保持夫妻间的情绪稳定。