男人经常会把性爱过程中持续时间的长短作为自己性能力的一个重要指标，男人射精过快会严重的打击男人的自信心，甚至会怀疑自己“无能”，长此以往，射精过快会成为一种性功能障碍，影响夫妻生活。那么怎样预防男人射精过快呢？如果已经有射精过快的情况该怎么办？

如何预防男人射精过快？

要想提前预防男人射精过快的问题，首先得找出可能会引起射精过快的因素有哪些？射精过快比较常见的原因有：

1、男人没有性交的经验或是性交频率不高性交次数少。这些原因都会导致男人比较敏感，很容易达到兴奋点，导致性生活持续时间短，甚至会出现秒射的情况。

2、进行性行为时所处的环境也会有一定的影响。如果在进行性生活的过程中，男人感到了不安或是紧张。或是女方太过急躁，都会引起男人早早的“缴械投降”。

3、有些男人因为过早的进行性生活或是有手淫的习惯。过早的进行性生活，生殖器和心理都没有成熟完全，养成了这射精过快的习惯。长期手淫会使得生殖器兴奋点降低。也会导致过快射精。

引起男人过快射精主要有以上三方面。要想提前预防男人射精过快，要从原因入手。

首先合理的安排性交频率。不要因为年轻气盛而频繁的进行性生活，这不仅不利于保证性生活的质量，对男女双方的身体也会带来不利的影响，女方容易得妇科内疾病，男人可能会早早的落下腰疼，肾功能差的隐疾。夫妻双方也不要长久的不进行性生活。性生活是夫妻之间调味剂。

如果因为生活所需，夫妻双方没有生活在一起，久别后难免会因为兴奋而使得男人过快的射精。这时候女人要体谅，男人也要放宽心，不要有心理压力，因为长久没进行性生活而导致过早射精是很正常的。也有时因为身体或是环境等特殊原因导致射精过早。男人一定不要有心理负担，以免导致习惯性过早射精。

其次平时要减少手淫的次数，最好时改掉手淫的习惯。多进行体育锻炼，增强体质和体魄。

如果已经有了射精过快的情况该怎么办？

男人射精过快我们首先要找到使其射精过快的原因是什么，然后对症治疗。

首先男人不要气馁，丧失信心。日常生活中进行性生活时，夫妻双方不要急躁。可以多进行延展性行为时间的练习。如增加一些前戏。还有房事过程中使用避孕套也会延缓男人的兴奋时间，使得房事时间延长。还有对于偶尔出现射精过早的现象，女人要表示理解，不可冷嘲热讽，打击男人的自尊心。

如果是因为疾病引发的过早射精，要积极的去医院进行治疗。平时要多进行体育锻炼，身体好了。对于改善过早射精现象也会有一定的帮助。

过早射精会影响夫妻之间的性福生活，如果因为男人过早射精女人在性爱方面得不到满足，会影响到夫妻之间的关系。过早射精不可小觑。要正确面对积极的调节。