一般在二十岁左右，男性的性生活属于黄金时期，随着年龄的增长，男性的性生活也会慢慢的走下坡路，一定要把握好黄金时期，注重生活中的保健。

你知道男性的性能力分为5个阶段吗？你处在哪个阶段呢！

18岁以前是失控期

从青春期到来男性已经开始关注性，无论在什么样的地点和时间，阴茎都有可能会突然的勃起，只要在这时间段能够轻松的驾驭控制本能，那么进入社会中更容易成功。

18岁到28岁是炽热期

18到28岁之间情绪会稳定下来，性已经不是他们的唯一，同时也有事业和感情。如果在这阶段不思进取的话，那么男性一辈子就这样了。

29到38岁是迷人期

经历了岁月的摧残，男性会变得非常的稳重，举止优雅而且得体，能够控制好情绪，同时也拥有了事业，他们有自信心。已经明白性生活是两个人的事情，当性生活遭遇到拒绝时，也不会过于的难过和伤心，能够轻松的面对一切，对于男性来说女性已经不是神秘感了。男性对性的渴望会迁就于性伴侣并且互相扶持，能够欣赏女性带来的魅力，同时也会让自己的魅力展示出，不会让女性感觉到尴尬也不会让自己尴尬。

39到55岁是守成期

在这时期已经开始出现了恐惧性，性欲减弱，虽然能够对喜爱的女性产生性幻想，但是已经能够完全控制自己情绪。此时他们比较渴望温馨家庭，因为性器官已经开始衰老，头发变得稀疏，常常会回忆一些青春，当遇到倾慕的女性时很容易出现越轨的事情。

56岁之后是怀想期

性有可能会给男性带来一定的伤害和痛苦，此阶段男性生命就会进入恐惧期，56岁之后他们已经把一些兴趣投入到其他的方面，比如下象棋、打太极拳、练练气功、种花等。56岁之后男性总认为牙齿掉了，性器官萎缩，已经完全失去了吸引力，生理影响了心理，同时也能够调适自己，可以享受满意的性生活。

温馨提示

男性朋友应该着重于锻炼下半身，比如散步或者慢跑，这个运动能够有效的锻炼和性爱有关的肌肉，让身体得到一定的舒适和愉悦感。适当的多吃一些海产品，因为里面含有大量的锌，能够增强性欲，保持良好的心态。