早泄是指男性在性生活中不能持续到满意时间、出现过早射精的病理现象。早泄除了积极治疗，平时对早泄的调理也是很重要的，而不同情况导致的早泄，调理方法也不一样，下面来具体介绍一下。

1、正确认识性和性生活。我们要正确对待“性”这个问题，不要一味沉迷于性刺激，节制房事，不把注意力全部集中在“性”上，同时注意房事卫生，进行夫妻双方性教育，并对早泄有个正确的理解，避免把偶尔一次的射精过早当作早泄、新婚早泄当成早泄。一旦确诊是患了早泄，要树立足够的信心，以积极的态度配合治疗。

2、性生活规律，戒除手淫习惯。很多男性的早泄是由于其长期手淫与纵欲过度所引起的，所以，男性朋友有必要戒除手淫习惯，并做到规律性生活，用其他健康的文体活动冲淡对性的刺激，同时生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间，不熬夜，让自己的身体保持棒棒哒。

3、注意饮食，加强身体锻炼。要想不遭早泄折磨，男性朋友日常生活中应避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。多食海鲜、豆制品、鱼虾等，均能够增强体质。建议男性朋友在空闲的时间里多参加一些有益身心健康的文体活动，如健身房锻炼，户外运动等，这些都有助于防治早泄。

4、积极治疗早泄原发病。前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等通常是引起男性早泄的原发病，这是因为男性生殖器长期炎症刺激，很容易引起其在性生活中出现射精过早、早泄的情况。另外，包皮过长也是引起早泄的重要因素，包皮覆盖之下的龟头长时间不外露，对外界事物表现出很敏感的一面，所以在性生活时因为过于敏感而容易出现射精过早情况，因此，男性朋友要对自身患有的疾病积极治疗，避免影响自身性功能。

以上为大家分享了早泄调理的4个小窍门，希望能够对广大的男性朋友带来一定的帮助。同时也要提醒男性朋友，对于早泄，一定要及早到医院进行治疗，以免贻误病情，给自身造成更大的影响。