有一些老夫老妻在感情上非常好，但是在性生活方面却碰到了很多问题，总是出现各种不同的问题，对于夫妻之间的感情会大打折扣，所以必须要改掉一些坏习惯。

那么，哪些坏习惯会影响夫妻的性生活？

第一、睡前饮用牛奶

一项研究发现，每天过量食用乳制品会导致性欲下降。平时我们每天都喝牛奶，对于它的副作用，并不会引起太多的关注，喝过量的乳制品，可能会导致性欲下降。因为牛奶起到镇静和安神的作用，如果在睡前喝温牛奶，会让人产生困乏的感觉，从而影响了性欲，使得性欲降低，所以对夫妻性生活会造成一定的影响。如果要进行性生活时，最好不要在睡前喝牛奶。

第二、对性生活动作和姿式的追求

性学家最近发现，经常观看一些动作片越多的男性，他们就越担心自己的性技能，这种压力会让他们在床上玩各种动作，人们习惯于看一些视频来学习性知识，这些已经被编辑过的性爱模式，其实是为了追求视觉刺激，通过各种姿式来实现性高潮，如果盲目模仿，会造成勃起功能障碍。研究表明，如果经常看这些性爱视频，会刺激男性性欲，导致长期手淫的行为，这会导致男性的性功能低下，在过性生活时会不感兴趣，从而影响了正常的夫妻性生活。

第三、晚餐吃得过饱

晚餐非常地丰富，浪漫的晚餐让人在不知不觉中吃得太多，让性欲降低，从而影响正常的性生活。据专家介绍，进食后，胃肠道消化需要能量来吸收食物，从而会使身体其他部位的血液供应减少，这会影响男性勃起和正常性生活。另外，如果在晚餐期间大量饮酒，不管是女性还是男性都会使性欲下降，这不利于性生活。因此，最好在晚餐时七分饱就好，不要喝太多的酒。

第四、服用安眠药

很多的城市白领有失眠这种流行病，而且很多白领吃安眠药已经成为一种习惯，如果经常吃安眠药会会影响人体激素分泌的水平，导致性激素分泌减少和异常，从而引起性功能障碍。所以，镇静剂和催眠药这些药物，如果长时间服用大剂量，很容易积聚和成瘾，从而抑制大脑的性分辨能力，导致性欲减退，严重的将会失去性欲导致性功能障碍。

综上所述，我们了解了如何缓解夫妻同房的不利因素。因为在晚上喝过量、吃得过饱、吃安眠药等，都会影响到性生活。所以，在晚上最好不要喝牛奶、饭只要吃七分饱就好、不要将吃安眠药成为一种习惯、在性爱过程中不必追求技巧，这些行为习惯必须要纠正，这样才能保证有正常的性生活。