很多年轻人认为性生活的次数越长越好，性生活相当于一次剧烈的运动，性生活时间越长消耗体内的能量越多，时间长了会导致男性身体衰弱，不利于身体健康。

性生活时间长的危害都有哪些？

1、导致生殖系统的炎症

性生活的时间过长就会让全身肌肉以及组织器官处于兴奋状态，提高了肌肉紧张度，会突然升高血压，加快呼吸频率，让血管处于扩张状态，同时也会增加心跳。男女双方的身体都处于过度消耗状态，从而引起全身酸痛、乏力和精神萎靡，严重的话会导致生殖系统炎症。

2、容易引起勃起功能障碍

有一部分男性为了延长性生活时间，一直憋着精液不射出来，这样会让性器官处于充血状态，影响了神经系统，久而久之降低了男性性欲，甚至会诱发勃起功能障碍。

3、血精

性生活时若是男性总是控制精子不射的话，那么就会让性器官处于高度充血状态，减慢了性器官血液流量的速度，容易诱发或者感染生殖疾病比如前列腺炎，从而导致血精。

4、降低了生育能力

性生活时强忍着精液不射的话，那么就会影响到射精功能，导致男性不射精或者延长射精时间。另外强行控制射精的话也会让一部分精液逆行道逆行到膀胱里面，跟随尿液排出体外，时间久了就会降低男性的生育能力。

5、妇科疾病

阴茎多次对阴道抽插时，阴道壁就会受到摩擦刺激，从而产生疼痛感，性生活的时间过长时也有可能会把细菌带入到阴道里面，从而引起阴道炎的发生。另外性生活的时间过长也会让女性盆腔处于充血状态，再加上性生活时没有达到性高潮，盆腔也会出淤血状态，从而让女性出现下腹部疼痛、痛经。

温馨提示

性生活的时间不能过长，只要控制在20分钟即可，在性生活前后男女双方一定要把生殖器彻底的清洗干净。 千万不能把性生活的时间当做性爱的标准，不能有太大的心理负担，保持积极乐观的心态，注意其卫生。另外要做好避孕措施，减少做人工流产的次数，适当的锻炼身体来提高体质，增强性能力。性生活时夫妻双方要学会放松，不能过于紧张。