经过了一晚上休息之后，不管是身体还是心理上都会处于放松状态，再加上男性朋友的晨勃，早晨是男性朋友性功能最旺盛的时期，此阶段进行性生活有利于身心健康。

早晨做爱的好处都有哪些？

1、代替了晨跑

一次性爱相当于剧烈的活动，经过研究发现，性生活30分钟燃烧脂肪的效果相当于慢跑30分钟，所以说可以把床上运动当作一种户外跑步。

2、燃烧深层次的脂肪

食物经过了一晚上消化之后，在早晨进行性生活，身体中储存的一些碳水化合物已经被消耗70%以上。此时进行激烈的性爱运动，必须要通过燃烧深层次的脂肪来提供能量，燃脂的效果会更加显著，尤其是能够消除腰腹部的赘肉。

3、消除肌肉的酸痛感

对于长时间久坐人群来说，容易出现腰酸背痛的情况，早晨性生活正好能够消除此症状。因为在进行性生活时身体这分泌的内啡肽具有镇痛的功效，同时在性生活时也能够让全身的肌肉得到锻炼，让全身僵硬的肌肉得到活动。

4、促进淋巴排毒

在性生活时荷尔蒙会发生明显的变化，加快了新陈代谢的速度，提高了淋巴排毒的效率。性生活时会分泌出大量的汗液，会把身体中所产生的乳酸排出体外，缓解了身体酸痛感。如果性生活之后立马喝一杯柠檬蜂蜜水，为身体排毒的效果会更加显著。

5、增强了身体免疫力

经过研究发现，每周保持2到3次的晨起性生活，身体中的免疫球蛋白活性会更加的活跃，从而提高了免疫系统，抵御病毒和细菌所给身体带来的侵害。

6、提升了工作的动力

早晨经历了30分钟的性生活，能够调动大脑的细胞活力，让思维会变得非常的敏捷，提高了工作效率，同时也会让自己充满信心。

7、制作出好心情

经过研究表明，早晨做爱的女性比其他女性控制情绪的能力会更好，这样会让他们拥有长时间的好心情，减少了抑郁以及心情低落的情况。

温馨提示

早晨性生活居然给身体带来这么多的好处，对于老夫老妻来说不妨尝试着改变一下性爱的时间，这样能够保持其新鲜感，但是对于心脑血管高危人群来说，尽量不要在早晨进行性生活，不然会引起猝死。