每对夫妻都希望能够拥有高质量的性生活，这样才能够享受性生活所带来的愉悦感，一旦性生活出现了问题势必会导致夫妻感情的破裂，这让很多男性朋友感觉到非常烦恼，那如何来保持性生活的和谐呢。

怎么让性生活保持和谐状态？

1、多进行拥抱以及爱抚

性生活前前戏是至关重要的，每次必须要有15分钟的前戏，千万不能直接单枪直入。有一部分男性比较自私，为了达到自己的感受，女性还没有完全准备好就直接插入，甚至几分钟就开始射精了，这样会影响夫妻之间的感情。在性生活之前，一定要给女性足够的爱抚以及亲吻，多进行拥抱，这样才可以刺激她们的性欲，在性生活过程中更加的放松，促进爱液的分泌。

2、多制造小惊喜和小浪漫

总是采取一种性爱姿势或者性爱地点的话，会让夫妻双方产生乏味以及枯燥感，不妨多制造一些小浪漫或者小惊喜，这样才可以促进夫妻双方体内的兴奋感，提高了性生活的质量。现在人们的生活水平质量提高了，在我们生活中也需要仪式感，性生活也是如此，只有这样才能够让性爱关系变得更加和谐，增加了夫妻之间的感情，让性生活变得更加美好。

3、对于性生活不能敷衍了事

有很多夫妻在进行性生活时，认为只是一种交作业式的性爱，规定一个星期两次或者一次，这样更会影响到性生活的感受。在进行性生活的时候，要看双方的条件以及身体状况，如果一方心情不好或者身体出现疾病时，尽量避免性生活，不然会加剧夫妻之间的矛盾，甚至会影响性生活的感受。另外也不能通过性生活的持久力来判断性爱的能力，性能力的强弱并不是使用次数以及时间来衡量的，只要夫妻双方在进行性生活的时候都能够达到性高潮，享受其愉悦即可。

4、保持规律的性生活

性生活过多或者过少都会影响夫妻的感情，所以要保证规律的生活，对于30岁左右的年轻人来说，每周保证两到三次即可，若是工作非常忙或者身体劳累的话，可以适当的减少性生活的次数。

温馨提示

和谐的性生活是维持夫妻之间感情的纽带，所以千万不能小觑，每次性生活时要注重女性的感受，要有15分钟的前戏，夫妻双方要多进行交流以及配合。