性爱不仅是人类的基本生理需要，而且它对人体有许多好处，所以对于性生活，人们更多的是从中获得享受和愉悦，如果每周适当进行做爱，可以避免患上一些疾病，从而更有利于身心的健康。

有规律的性生活能养生？男人有规律的过性生活的好处多！

1、可以预防心脏疾病

有研究表明，每周如果可以进行三次左右的性生活，可以将患心脏病和中风的风险降低一半以上。不过，也需要注意，如果在身体不适的情况下，不要强行进行性生活，因为性生活也属于一项中度运动，如果动作过于强烈，也有可能会诱发心脏病，所以，一些50岁以上的中年人，如果肥胖或身体不健康时，要避免过于激烈的性生活。

2、可以降低患前列腺癌的风险

有研究表明，对于一些有规律性生活的男性，他们患前列腺癌的风险比禁欲的男人会更低，而长期没有性生活的男人更可能患有前列腺癌，中老年男人也仍然能够享受正常的性生活，这样可以降低患前列腺癌的风险。

3、性生活是良好的镇静剂

对于男性来说，当感受到强烈的性高潮时，相当于服用了一些镇静剂，可以令他们更快进入睡。而且男人的压力过大，进行性生活后，可以消除疲劳和缓解压力，可有利于心理的健康。

4、可以保护视力

有研究发现，适当的性生活，可以使眼睛肌肉完全放松，有助于预防近视。同时，性生活后，视力会比平时好，如果有模糊的视力和其他情况，可能眼睛出现问题，最好进行检查。

5、可以提高男性精子质量

当性生活适当增加时，精子会更新鲜和保持活力，原因很简单，如果精子留在前列腺，这样会使精子的质量下降，新陈代谢后可以保持精子的质量。

6、可以预防性功能障碍

如果阴茎没有充血，一些组织就会退化或死亡，从而造成性功能障碍。如果有规律地进行性生活，可以保持一定的性功能。

总之，保持有规律的性生活，对男人有很多的好处。因为性生活可以增强男人的体力，促进身心健康。性生活也是一种体育锻炼，会不知不觉地增加深呼吸，增加体内的氧气量。另外，适度的性生活不仅可以缓解疲劳、使全身放松和令身心愉悦。而且，还能增进夫妻之间的感情、减轻疼痛、保护前列腺、增强免疫力，有助于预防各种疾病。