性爱不仅仅是为了满足繁衍下一代，因为正常人都有正常的性爱需求，如果夫妻之间能够保持一定频率的性生活，这样可以对男女的身心健康都非常有好处，反之，如果缺乏正常的夫妻性生活，可能会对身体健康造成一定的损害。所以，正常的夫妻性生活是必不可少的。

那么，保持一定的性爱频率有哪些好处？

第一、可以治愈失眠的症状

夫妻性生活可以是很好的放松剂，使人缓解压力、让身心放松、使身体平稳让人更容易入睡，因此可以说是一种很好的稳定剂和失眠疗法。另外，特别是做爱后，女人的身体会很累，所以更容易入睡，睡得更好。

第二、更令人心情愉快

对性生活感到满意的夫妇会有更幸福的家庭。因为，性满足也可以让丈夫更温柔体贴妻子，性生活有助于促进配偶之间的沟通和情感交流，增加照顾和为对方考虑。另外，夫妻性生活可以令女人消除一些负面的情绪，不容易发怒，心情会更好。

第三、使女人不容易衰老

如果每周至少有一次性行为的女性，雌激素水平远高于偶尔发生性行为的女性。雌激素具有保持血液循环等功能和作用，同时保持皮肤的柔软性，保持骨头的密度，如果女性有稳定的性生活，她们会保持年轻不容易衰老。而且，有规律的性生活有助于调节月经周期。

第四、减少妇科疾病的发生

一些更年期的妇女，如果能够有规律地进行性生活，当性高潮后，就极少会患上泌尿道和阴道感染，因为性行为和性高潮可以防止生殖器粘膜干燥。另外，性生活对于一些经期综合症也有调理的作用，可以有效地缓解痛经的情况。

第五、是一项很好的运动

保持性生活的频率，就等于进行了有规律的运动。因为每次进行性生活，相当于一项中级程度的体育锻炼，可以消耗体内的卡路里。当发生性行为时，心跳和脉搏就会增加，而在高潮来临之后，身心会更为放松。而且经常进行性活动，可增加身体的耐力，就像在健身房进行各种运动项目一样。

总之，每个人都会有生理需要，适当的性生活可以减少妇科疾病，也可以有利于夫妻感情、并保持身心健康，还能延缓女性的衰老，所以有必要保持性生活的规律性。