现在年轻夫妇对性生活的质量要求越来越高，性爱是生活的调味剂，同时也能够繁衍后代，在不同的时间段进行性生活可以带来的效果也会不同，不妨具体来了解一下。

哪个时间段性生活最好？

1、早晨

90%的男性喜欢在早晨性生活，因为经历了一晚上的休息，精神状态会变得更好，而且早晨会出现晨勃的现象，此时女性的荷尔蒙也处于高峰期，夫妻双方的身体状态都达到了最佳，性生活是最为合适的，而且能够达到性高潮。

2、中午

有40%的夫妻喜欢中午进行性生活，尤其是午休半个小时之后，在此阶段阳气比较充足，吃完午饭之后身体已经得到了充足的能量，雄性激素也会达到巅峰，此时女性的欲望也是非常强烈的。尤其是工作比较繁忙的夫妻，更喜欢在中午午休的时间进行性生活，这样可以拉近彼此之间的距离，但是一定要控制性生活的次数，千万不要只追求快感与刺激而影响了工作效率。

3、晚上

80%的夫妻喜欢晚上进行性生活，尤其是对于经常不见面的夫妻双方，经历了忙碌的一整天，回家之后准备丰盛的晚餐，不仅能够给予幸福感，同时也可以激起性欲。

晚上性生活之后也能够得到充足的休息，这样能够快速的恢复疲劳感。但是也有一部分夫妻认为晚上时间是非常紧张的，不仅要做家务，同时要辅导孩子做作业，甚至性生活之后会影响到第二天的工作，导致患者精神不振。

4、夜间

有孩子的家庭一般会在夜间进行性生活，经历了一整天的忙碌，性生活时会让身体过度的透支，同时也会影响到睡眠质量，不能够让各个器官得到正常的修复以及休息，甚至会影响到身体健康。

温馨提示

要根据自身的体质以及年龄来选择合适的性生活次数，对于20岁左右的年轻人来说身体素质比较好，而且性激素分泌旺盛，每周控制在4次左右即可，40岁之后身体的各个器官就会慢慢的下降，每周保持一次即可。

不能以性生活的次数来评判性功能质量的好坏，如果性生活过于频繁的话会透支身体，导致性功能下降，引起肾虚。有心脑血管疾病、高血压以及糖尿病的患者也应该控制性生活的次数。