对于男性朋友来说最害怕的就是出现性功能的障碍，不仅会降低自信心，同时也剥夺做父亲的权利，其实生活中很多的因素会导致男性勃起功能障碍。

会影响男人性能力的6件事，你看了还不快制止！

1、总是从事高强度的工作

如果男性长时间从事高强度的工作，比如警察或者医护人员等，这些人群容易出现抑郁以及焦虑，若是大量的吸烟喝酒，总是服用抗抑郁的药物，那么就会增加勃起功能障碍的几率，千万不能过分的关注，要学会放松自己的心情，释放压力。

2、看太多的色情内容

如果看太多色情片的话就会引起心理上的问题，看的越多越容易改变大脑机制，甚至会导致男性上瘾。尽量不要看色情片，千万不能过分的追求完美。

3、没有好好地清洁牙齿

研究表明，15%的勃起障碍患者会同时伴有牙周炎。口腔发炎时也会导致一氧化氮合酶减少，这种酶可以生成硝酸，调动全身血液流动，当血液循环不通畅时就不能够唤起性欲，要养成早晚刷牙的好习惯，坚持使用牙线来清洁牙齿，要保持口腔的卫生。

4、吃盐吃的太多

如果吃盐过多的话就会导致各种心血管疾病的产生，同时也会导致勃起功能障碍，心血管也会伴有高胆固醇以及高血压，从而导致血管的硬化，血液循环不流畅，增加了中风的风险，当中风时就会伤害到生殖器官的生殖系统，所以一定要加强锻炼，这样才能够改善健康状况。

5、不健康的饮食

只要保持科学的饮食才能够减少患上勃起功能障碍的风险，平时应该多吃一些鱼类以及新鲜的蔬菜和水果，这样能够保持血管的健康，扩张阴茎的血管，及时调整不良的饮食，远离垃圾食品。

6、爱骑自行车

长时间骑自行车就会导致神经系统变得越来越敏感，建议狭窄的车座也可能会伤到血管，尽量要减少骑自行车的时间，必要时要去医院做骨盆底的检查。

温馨提示

男性朋友出现勃起功能障碍，主要和以上6大因素有着直接的关系，另外也不能总是通过吃*的方式来提高性能力。全面摄入营养，适当的锻炼身体来增强体质，减少骑自行车或者骑马的时间，及时的调整好饮食，可以通过瑜伽或者冥想的方式来释放压力。