对于性生活成年人一点也不陌生，这属于私密的私生活，完美的性生活必须要有6分钟的前戏，性生活之后应该拥抱10分钟并且做好合适的避孕措施，完美的性生活看看你达标了吗。

完美性生活的6大指标，看看你达标了吗？

1、必须要有两次的浪漫接触

对于女性朋友来说性生活并不是裸着身子抱在一起，应该是和男性联络的时刻，性生活前两天必须要有两次的浪漫接触机会，爱人之间可以互送小礼物，看看浪漫的电影或者，发调情的微信，这些都能够增加对性生活的期待，让女性快速的达到状态。

2、要做到干净

在性生活前一定要注意环境的安静，内心的清净以及床上用品的干净，只有干净整洁的床品才能够提高性欲，尽量选择大尺寸的床以及纯棉的床单，安静的环境也就是说没有任何的噪音和其他人的打扰，另外性生活时不能有任何的烦心事。

3、要达到6分钟的前戏

适当的前戏对于男女双方都是非常必要的，能够让阴道产生大量的分泌物，同时也会增加阴茎的勃起度。合适的性前戏能够满足于触觉、听觉以及视觉的需求，可以呼吸进行接触或者说挑逗的话，也可以多进行爱抚和亲吻，控制在10分钟。

4、实质的性爱控制在13分钟

实质的性爱也就是性器官的接触控制在13分钟左右即可，如果超过13分钟的话会增加性疲惫感，不容易恢复体力，如果少于7分钟的话就不能够达到性高潮。

5、性生活后要拥抱10分钟

每次性生活之后必须要拥抱10分钟，也可以给予对方一定的鼓励以及称赞，及时清洗私处，这样能够给双方的心理一定能满足，从而加深了彼此的感情。

6、要选择合适的避孕措施

如果不想要孩子，性生活时一定要选择正确的避孕方式，这样在性生活时就不会有后顾之忧，更加投入性生活，不妨选择安全套或者避孕套。如果有生育需求的话，可以放松地享受性生活。

温馨提示

以上就是完美性生活的标准，若是达标的话，能够让夫妻间的感情变得更加和谐。夫妻双方应该进行交流，千万不能一味的追求性生活的时间，男女双方应该多进行锻炼身体，只有健康的身体才是性生活完美的前提。