性生活是男女双方正常的生理现象，不仅有一定的保健功效，同时也有利于爱情保鲜，让男性的肌肉变得更加发达，减少了患上心脏病以及心肌梗塞的风险，不妨来了解一下性生活的功效。

不要怀疑，夫妻性生活会给你带来5大保健功效！

保健功效一、可以让男性肌肉变得更加发达

每个男性都希望能够拥有良好的肱二头肌和宽厚的肩膀，这样能够给女性一定的安全感，只要保持和谐的性运动，就能够锻炼出强健的肌肉。性生活的时候能够让男性，分泌大量的睾丸酮，增加了体重，让肌肉变得更加发达，同时也提高了骨髓造血功能，减少了脂肪的沉积，让男性变得更加强壮。

保健功效二、能够减少心肌梗塞以及心脏病的风险

对于长时间拥有和谐性生活的夫妻来说，患上心脏病的风险能够降低10%左右，性生活能够让男性骨盆关节以及肌肉得到一定的活动，促进了血液循环，同时也增强了心肺功能。

保健功效三、能够促进血液循环

皮肤病的发生和血液循环不良有着直接的关系，除了要控制脂肪及糖分，高蛋白质饮食之外，也应该拥有和谐的性生活，适度的性生活能够加快血液循环，提高新陈代谢的速度，性生活的过程中能够让皮肤得到摩擦，增加了皮肤的活力，让皮肤变得更加细腻有光泽，同时也防止皮肤疾病。

保健功效四、提高免疫系统

现在人们的免疫系统非常的脆弱，容易引起高血压以及感冒，只要适当的性生活就能够让身体分泌肾上腺素，得进入良性循环，让免疫系统保持良好状态。另外性生活也能够保持头脑的清醒，增强了记忆力及意志力，适度的性生活能够防止大脑的老化，加快新陈代谢的速度，增强记忆力，但是一定要控制次数，千万不能过于频繁。

保健功效五、能够缓解精神上的压力

大部分男性会通过性生活的方式来缓解精神压力，保持适度的性生活能够达到阴阳平衡。当心理压力过大的时候，性生活能够让紧张感得到松弛，促进了新陈代谢。

温馨提示

夫妻双方保持适度的性生活能够消除女性失眠的现象，性生活能够让紧张激动的身体得到放松，同时也让肌肉得到舒展，另外也可以减轻经期前的综合症，比如头痛、心神不安以及精神紧张感。