男性最怕的就是出现阴茎勃起困难的情况，部分中年人会开始选择各种配方或者中药来达到补肾壮阳的功效，俗话说是药三分毒，如果乱使用药物或者保健品的话，会对身体带来伤害，其实可以通过按摩的方式来放羊。

如何通过按摩来提高性能力呢？

1、对阴茎部位按摩

先把两个手掌搓热来夹住阴茎，要露出阴茎头，然后慢慢的加力来回搓200下左右，在操作的过程中不能憋气。如果有产生射精感觉时，应该用一手来握住阴茎，另一手的中指和食指，从输精管的根部来减压会阴穴，同时也要做好收腹提肛的运动，就如同憋大便一般，使用意念来控制，等到射精的欲望完全消失之后，然后再侧卧着休息。

2、对睾丸和涌泉穴进行按摩

男性盘腿坐在凳子上，双手搓热之后，使用两手来紧握脚面，大拇指脚跟的部位对踝关节到三阴交部位来来回回的按摩30次左右，然后再使用左右手对涌泉穴进行按摩，涌泉穴在足底前1/3的部位凹陷的部位。用双手的中指和食指分别托住睾丸，然后使用大拇指在上面按压左右揉捏50次左右，一直让局部出现酸胀为止。

3、按摩肛门部位

要把一只手放在会阴穴，会阴穴在阴茎根部到肛门的中间部位，另一只手要放在曲骨穴，曲骨穴在耻骨联合上缘中间的部位，然后用力的来摩擦睾丸阴茎100下左右，然后再换另一只手。开始要注意力度的轻柔，然后慢慢的加力，同时也要保持呼吸自然，全身放松，不能过于急躁。

4、按摩劳宫穴

要把一个手掌放在劳宫穴，另一个手来握住阴茎，让龟头外露，要用力的上下左右提100次，在做的时候全身要放松，不能有太多的杂念。通过对性器官进行按摩，能够补髓、填精补肾，让男性的精力变得更加充沛，能够辅助治疗阳痿早泄，滑精，失眠健忘以及腰膝酸软，尿频等。

温馨提示

每天晚上睡觉前可以对相关的穴位进行按摩，按摩前后不能喝冷水，也不能喝浓茶，做好身体的保暖，另外在按摩的时候也不能让小肚子受凉，以免发生腹泻，刚开始按摩的时候让局部出现酸胀感为度，不能过于用力，不然会带来反作用。