男性生育能力损失并不会表现出明显的征兆，很多男性患者在结婚多年之后，发现依然无法成功拥有自己的后代，介时才想起检查生育能力，恐怕已经太迟了。他们错过了最好的身体状态，无法做到高质量的优生优育。众所周知，在怀孕前需要进行长期的饮食控制。同理，也有些食物可能会损伤男性的生育能力。

哪些食物有损男性生育能力？

1、工业食物

当今社会的物产资源非常丰富，我们可以在市面上买到任何自己需要的，新鲜的，高质量的，充足的肉类，海鲜，蔬菜，水果等。但是在物资匮乏的年代，由于季节，环境，地域等原因，人们无法随心所欲的想吃自己想吃的食物，例如北方的冬天无法享受到新鲜的蔬菜、水果；干旱、远山地区无法吃到鲜活的海鲜，这就导致了很多工业食品的产生。

这些工业食品包括各种类型的肉罐头、海鲜罐头，加工过后的培根、香肠、熏肉等食物，这些物质中不但可能会含有防腐剂，还可能含有激素残留，严重影响精子质量，降低精子活力，有损男性生育能力。

2、乳制品

乳制品是一种非常健康的食品，但是却会对男性能力产生负面影响。这里我们说的乳制品大多是全乳制品，例如牛奶、奶酪，这些物质会导致人体精子数量降低。复合型乳制品一般没有这样的缺点，但同样它的营养价值也没有全乳制品高。

3、饮料

对人体最健康的饮料就是白开水，其它无论是可以补充微量元素、矿物质元素的矿泉水；还是调节人体平衡的弱碱水；甚至是可以起到医疗作用的茶水，长期使用都会对身体产生负面影响，更是会影响到男性的生育能力。如果通过饮料摄入糖分过多，会导致胰岛素分泌失常，引起氧化应激。而市面上所谓的无糖饮料大多由人造甜味剂勾兑而成，会对男性生育能力产生极大的影响。

4、大豆制品

大豆是一种非常健康的食物，其中含有大量的雌性激素，对调节女性激素平衡有很好作用。但是，对于男性患者，可能会影响到雄性激素的分泌，进而降低睾酮分泌水平，降低精子活力质量，影响男性生育能力。

温馨提示

以上介绍的几种食物均对男性生育能力有负面影响，但是可以看到其中有部分食物，其实是比较健康的，例如乳制品，大豆制品。这就证明了饮食和药物其实都具有两面性，弥补我们身体某项损失时，可能会对其他方向造成负面影响。因此，对自己的身体进行调整时，一定要遵循医嘱。