中医保健是找到相应的穴位进行按摩、针灸或者推拿等，身体上有5大保健穴位，对其进行按摩能提高性生活质量，延长了性生活时间，享受性爱带来的愉悦。

按摩哪些穴位能增强性能力？

1、肾俞穴

把双手的大拇指放在肾俞穴上，其他的4指包住腰部，用力的按压5秒钟左右，然后慢慢的减轻压力，5秒钟之后再次按压，反反复复20次，这样能够提高人们的抵抗力和免疫力，促进荷尔蒙的分泌，提高了肾脏功能以及性能力，另外也能够辅助治疗失眠多梦、腰痛以及高血压等。

2、肩井穴

肩井穴在肩膀附近，和子宫收缩能力有很大的关系，能够提高女性的性欲，使用食指、无名指和中指对肩井穴进行按摩，每次按摩5秒钟，反复按摩10次。其实可以一边泡温水澡一边按摩，能加快性器官的血液循环，性生活时能更好的获得快感，另外也能够缓解眼睛疲劳以及肩周炎。

3、三阴交穴

使用对应手的拇指来按摩腿部的三阴交穴，慢慢的增加压力，按摩7秒钟，然后再放开，反反复复15次，这样能够延缓卵巢和子宫的衰老，缓解闭经后所引起的阴道干涩以及男性阴茎勃起障碍，同时也辅助治疗胃炎以及糖尿病。

4、檀中穴

檀中穴在两乳头中间的位置，使用食指、中指和无名指的指肚对此穴位上下按摩20次，能够促进乳房的血液循环，提高了其敏感度，提高了女性性欲望，性生活时更能够感受其高潮，另外也能辅助治疗哮喘以及心绞痛。

5、大赫穴

把双手的无名指食指及中指按住身体两侧的大赫穴，持续按摩30秒钟左右，能加快性生殖器官的血液循环速度，提高了腹腔的收缩力和舒张力，增强了性生活的快感，同时也辅助治疗阳痿早泄，尿道炎以及膀胱炎。

温馨提示

对以上5个穴位进行按摩能提高性生活质量，不妨尝试着按摩一下。每次性生活时要放松心情，避免过度紧张和焦虑。夫妻双方应该多沟通和交流，注意性生活的卫生，尽量带上安全套能防止性传播疾病。男性多吃泥鳅、羊鞭、韭菜等补肾壮阳的食物，多参加体育锻炼来增强体质，女性月经期间避免同房，以免出现感染。