性生活是两性之间必不可少的，这属于正常的生理现象，能够缓解性压抑，让身心得到满足和愉悦感，随着新思想的开放，人们越来越注重于性生活的感受，保持和谐规律的性生活能给身体带来很多的好处。

和谐规律的性生活有哪些好处？

1、让男性拥有发达的肌肉

每个男性都希望能够拥有宽广的肩膀，能给心爱的女性保护感。和谐的性生活有利于睾丸酮的分泌，增加了体重。能让男性肌肉变得更加发达。同时也提高了骨髓造血功能，防止脂肪在体内的沉积，能让男性有强壮的肌肉。

2、减少粉刺或者青春痘的生长

脸部血液循环太差时容易诱发青春痘以及粉刺等皮肤病，除了要控制脂肪和糖分的摄入之外，也要拥有和谐的性生活。适度的性生活能加快全身的血液循环，提高新陈代谢的速度，在性爱的过程中皮肤会不断的摩擦，增加了其活力，让皮肤变得更加细腻有光泽。

3、提高抵抗力

现在人们工作比较繁忙，再加上运动量少，体质比较虚弱，容易出现三高以及感冒等。性生活能够刺激肾上腺素的分泌，让肌肉不停的收缩以及放松，从而进入良性循环状态，提高了免疫系统。但是要注意性生活的卫生，控制其频度，防止破坏免疫系统。另外性生活时能增强其生殖能力，保持头脑的年轻，增强了意志力及记忆力，有利于大脑保健。

4、缓解了精神上的压力

当压力过大时会让人们一直处于紧张状态，适当的性生活能够让紧张的神经得到松弛，加快了新陈代谢的速度，让精神变得更加抖擞，同时促进了夫妻的和谐，达到了阴阳平衡的效果。女性35岁之后卵巢功能会慢慢的退化，身体中雌性激素分泌势必会减少，随之而来的就是衰老，保持规律的性生活能调节胆固醇，减慢了雌性激素流失的速度，保持骨骼的密度。

温馨提示

保持适度的性生活能够促进女性生殖的健康，刺激雌性激素的分泌，缓解阴道黏膜干燥问题，提高了阴道抗病毒的能力。另外精液里面含有的一种物质具有抗菌功效，能直接杀灭链球菌以及葡萄球菌等。拥有和谐的性生活能让紧张的情绪得到放松，提高了睡眠质量，同时也缓解了精神上的压力。