相信很多人的观念中会认为，随着人们年纪增大，他们的性需求也会减少，性能力下降，因此老年人不需要性生活。但是其实这样的认知已经被认为是片面的，老年人进行适当的性生活对健康有利，而且也有人越老越需要性生活的论断。

老年人性生活的好处主要有哪些呢？

1、增强生命活力

人在发生性生活的时候，更多的是在进行一项原始运动，能够帮助人们发泄出身体多余的精力，促进人体健康运行，所以还有一定的增强生命活力功效，能够让人们焕发生机，更显朝气。而老年人进行适量的安全的、正确的性生活也能达到一定的恢复活力、生命力的作用。

2、预防老年疾病

适当的进行性生活能够有效预防一些常见的老年疾病，比如能够起到预防老年抑郁症、脑老化，前列腺肥大等疾病。这是因为有规律的性生活可以延缓衰老，促进人体新陈代谢正常运作，即能起到预防疾病作用。

老年人性生活选择什么时间比较好？

老年人不同于年轻人，老年人本身对性需求就不高，而且受身体机能的限制，因此老年人发生性生活更要有所注意，需要选择最适合的时机进行。那老年人最适合发生性生活的时间应该是在早上，其原因在于：

1、早晨精力充沛

男性最活跃的性需求时间应该在早上，这是因为人们在经过了一夜的休息后，身体是处于最佳的状态，此时疲劳能够得到缓解，精力恢复充沛，更适合进行性生活。而且老年人本身就需要更多的休息来帮助自身恢复体力，因此早晨是最适合老年人发生性生活的时间。基于这样的原理，也警示人们一定要注意，随着年纪增大，要切记夜间不适合进行性生活，主要在于夜间身体疲劳，精神状态较差，此时进行性生活可能会损害人体元气，引发疾病。

2、早晨男性性需求较大

男性会出现晨勃现象，这是因为早上男性体内的雌性激素分泌状态相较于其他时间会更加旺盛，而在雌性激素刺激下，则更容易引发男性出现性欲旺盛、勃起等症状。所以此时进行性生活，男性的性需求更强，而且此时男性能够坚持的时间更持久，阴茎硬度更强，性生活质量也较高。因此老年人也适合在早晨发生性生活。

老年人发生性生活更加注重的不应该是为了满足性刺激，而是在发生性生活时解决欲望，促进身体健康。因此老年人的性生活一定要注重安全，健康。