腰部对于男性来说是至关重要的，也是和谐性生活必不可少的一部分，只有拥有强健有力的腰部才能把心爱的女性的征服，但是性生活后男生会出现腰痛的问题。

性生活后男性腰痛是怎么回事？

1、性生活过于频繁

性生活时有激烈的动作或者过于频繁都会引起男性腰痛，因为性生活时需要腰部有很大的活动量，从而导致腰肌劳损，让腰部肌肉有明显的酸痛感，必须要控制性生活的次数，保持科学规律的性生活，注意动作的轻柔，不然会对自身和性伴侣都会带来伤害。

2、突然中断性生活

突然中断性生活会让盆腔充血以及生殖系统的充血，不能及时的消退，让脊髓以及大脑皮层一直处于紧张状态而且精囊以及前列腺等器官没有被排空。大脑一直处于兴奋状态，没有得到一定的休息，久而久之会引起腰痛。不能以中断性生活的方式来提高性能力，不仅会导致男性腰痛，同时也会影响睡眠质量，导致女性性欲降低。

3、出现了炎症

多次进行性生活或者性生活的时间太长，让前列腺一直处于充血状态，会对腰部神经带来过度刺激，让腰部有过度的运动，从而导致腰部疼痛，此类人群只要多注意休息就能够恢复正常。对于患有慢性前列腺炎以及阴囊炎的男性来说，性生活时会因为前列腺充血而导致炎症发作。

4、出现了腰部问题

男性患有腰椎间盘突出、腰肌劳损以及椎间盘位置不正等，在性生活的时候都会出现拉牵性的疼痛感。当腰部神经的脏器发生病变时也会导致腰痛。此类人群应该选择正规的医院做检查和治疗，必须不进行按摩，不能长时间保持同一个姿势来工作，每工作一个小时需要休息10分钟。

5、肾亏

男性身体比较虚弱再加上过度性生活，就会引起肾脏精血亏损，从而引起腰酸腰痛。肾虚会引起气血不调，平时要控制性生活次数，多注意休息，多参加体育锻炼来增强体质，可以在中医的指导下选择具有补肾的食物比如黑豆何首乌等。

温馨提示

要及时找出腰痛的原因，并且对症治疗。多吃富含蛋白质以及含锌比较丰富的食物，也可以对局部进行按摩或者洗热水澡来缓解腰部疼痛。