射精无力属于射精障碍的一种，会降低性快感，从而诱发性冷淡。导致射精无力的因素有很多比如神经或者尿道发生的病变等。

引起射精无力的因素有哪些？

频繁的性生活，会增加支配色情有关的中枢神经负担，从而引起色情无力。另外男性缺乏性兴奋、性生活质量太低或者因为某种因素等会通过大脑影响到性活动的环节，从而导致射精无力。当患有前列腺增生、尿路梗阻、前列腺炎以及尿道狭窄、尿道里面出现了肿瘤以及尖锐湿疣等都会减弱射精力量。除此之外和射精有关的肌肉问题也会导致神经无力，比如尿道内括约肌力量明显减弱以及耻骨尾骨肌比较薄弱无力。

射精无力患者如何做好生活中调整？

1、调整好性生活的方式

性生活将要临近射精的时候要加快摩擦和抽插到频率，这样能够加强刺激力度。若是性生活的过程中出现了疲软，应该多对男方进行刺激来提高其兴奋度。另外要及时消除不良的心理，在心情愉快的状态下性生活，不要有太多的心理负担，不能过度的关注性伴侣是否高潮，是否能够满足于女性，必须要放松身心，放下不必要的担心以及顾虑。

2、调整好饮食结构

性器官对于刺激性以及辛辣的食物非常的敏感，如果不节制的吃，会让前列腺一直处于充血和水肿状态，从而引起前列腺相关的器质性疾病，比如前列腺增生或者前列腺炎等，从而导致男性射精无力。饮食以清爽为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含锌以及精氨酸比较丰富的食物。

3、锻炼耻骨尾骨肌

要经常性的锻炼耻骨尾骨肌，这样能够提高射精力量，同时延长了性生活时间。锻炼方法非常的简单，排小便的时候突然中断，持续5秒钟之后再继续排尿，反反复复多次即可。

温馨提示

患者要放松心态，避免有太多的心理负担，保持积极乐观的心态。要戒除手淫的坏习惯，保持规律的性生活，保持会阴部以及外生殖器的清洁，防止发生感染，多吃一些保护肾脏的食物，比如韭菜虾仁或者山药等。养成良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，戒掉烟酒，多参加体育锻炼来改善血液循环，增强抵抗力和免疫力。