男性30岁之后就应该做好性方面的保健，不仅能刺激雄性激素的分泌，同时保护了性能力，增强了男性的魅力，而且保持了床上雄风，但是男性性健康也会存在软肋。

男性性健康的软肋有哪些？

软肋一、寒冷

经过研究发现男性能性能力和气温以及季节息息相关。天气寒冷时阴囊会展现出热胀冷缩的原则，下降了性能力。秋季早晚温差大，一早一晚一定要做好防寒保暖工作，尤其是性生活的时候防止身体受凉。

软肋二、潮湿

男性的生殖器官一直处于潮湿状态下，为细菌滋生提供了良好的生存环境，容易引起阴囊湿疹或者股癣，长时间下去有可能会降低男性的性欲以及自信心。性生活前后要仔细的清洗生殖部位，保持局部的清洁以及干燥，选择宽松透气性比较好的内裤。

软肋三、软沙发

每次下班后人们喜欢坐在很软的沙发上，确实非常的舒适，但是久坐30分钟以上会对阴囊带来一定的损伤，升高了局部温度，减慢了血液循环的速度，影响了生精细胞的生成，同时降低了精子质量以及睾酮的生成。不能一时的享受而长时间坐在软沙发上，以免对生殖系统带来严重的伤害。每坐半个小时要站起来活动10分钟。

软肋四、热环境

睾丸对于温度有很高的要求，温度需要比体温低1℃左右。睾丸能分泌出雄性激素，产生精子，所以要做好保护措施，尽量少穿紧身的内裤以及牛仔裤，减少蒸桑拿的次数，不能长时间待在高温的环境中。

软肋五、过度劳累

虽然男性工作和生活压力比较大，但是也不能让身体过度劳累，不然会让交感神经一直处于兴奋状态，抑制了阴茎勃起以及性欲。当肢体过度劳累时影响了性福指数，减弱了性能力。要合理的安排工作以及生活，避免让身体过度劳累，避免做重体力劳动。

温馨提示

男性要保持良好的生活状态，控制性生活的次数，减少手淫。多参加体育锻炼比如游泳或者快步走，不能长时间的骑行，不然会对睾丸或者阴茎带来摩擦，影响了局部血液供应，以免减弱性能力。保持平和的心态，避免让情绪波动过大，不能盲目地使用壮阳补肾的药物。