在生活中有很多人认为一旦进入老年阶段夫妻就不能够进行性生活，他们认为进入老年阶段后身体的机能下降以及会受到世俗的影响而认为不能进行性生活，就算有性欲也要让自己克制，却不知老年夫妻是可以进行性生活的，只是在进行性生活的时候有一些注意点需要知道。

老年夫妻也可以进行性生活吗？

虽然说在进入老年阶段后身体的激素以及机能会有所下降，进行性生活所达到的质量大不如前，而且动作也比较缓慢，容易发生意外，但对于老年夫妻来讲，在自己有性欲的时候是可以进行性生活的，只是在进行性生活的时候要格外小心。

老年夫妻进行性生活要注意哪些？

一、不能过于勉强

有一些老年夫妻在进行性生活的时候为了让彼此能够感受到愉悦，就让自己过度勉强自己，却不知老年夫妻进行性生活要根据自己的身体情况来决定，尽量控制在身体能够接受的范围内，不要过于勉强自己，过于勉强自己有时候会导致在性生活过程中发生意外。

二、要注意自己的身体健康

随着年龄的增长身体多多少少会出现一些毛病，而一些疾病的发生也会让自己的心率下降，所以要留意自己的身体，特别是一些患有慢性疾病的人群，在进行性生活的时候要避免让自己过于激烈导致数值出现波动，如高血压、高血糖、高血脂患者，这些患者在进行性生活的时候要格外注意，避免过于激动才能够防止在进行性生活的过程中出现意外。

三、注意平时多摄取一些有营养的食物

相对来讲，老年时期的身体素质会比较弱，由于身体的衰老会让身体的免疫力下降，所以在平时要多摄取一些有营养的食物，特别是一些男性老年男性可以适当补充一些对肾脏有益的食物，能够提高肾脏的功能，这样能够帮助彼此提高性欲。

四、动作要缓慢

在进行性生活的时候老年夫妻要注意让自己的动作尽量缓慢，不要跟年轻时一样过于激烈，如果在进行性生活的时候一味的追求动作过快很容易因为跟不上动作而让自己的身体受伤。

温馨提示，老年人在平时如果有兴趣可以让自己适当进行性生活，不要让自己受到世俗的影响，在有性欲的时候要让自己随心所欲，这样才能够让自己开心，并且让自己有愉悦感，释放压力，防止自己抑郁。