性爱是男女双方必不可少的生活调味剂，和谐且健康的性爱能增加夫妻之间感情，缓解生活或工作上的压力，易于双方身体健康，维持性激素正常分泌。不过一定要注意性生活的卫生以及频率，保证有健康且和谐的性爱。

夫妻性爱需注意什么？

1、清洁

这里所说的清洁不仅仅是生殖器官的清洁，而且还需保证性爱环境干净且卫生。没有注意性爱卫生，会把细菌或致病菌带入对方体内，进而诱发疾病。为了对方健康着想，每次性爱前都要用清水对私处仔细清洗。特别是男性把包皮翻起后，仔细清洗包皮垢。同时要打造干净安静且温馨的性爱环境，避免受到他人打扰。

2、双方需达成共识

性爱并不是一个人的事情，男女双方达成共识之后才能性爱，这样才能调节夫妻感情。若其中一方强行，非但不能获取性爱愉悦感，反而增加对方的厌恶和抵触情绪，影响夫妻感情，甚至走上离婚道路。

3、身体不健康时不能性爱

身体不健康的情况下尤其是患有传染性疾病，不能性爱，以免消耗体内能量，影响病情康复，同时也把疾病传染给另一方。不管用哪种疾病都要积极配合医生治疗，等病情稳定之后再性爱。另外，心情愉悦是性爱能提高满意度；精神压力过大或过度紧张状态下性爱，会使得性爱时间短促，易产生疼痛，根本不能获得性爱高潮。此外，性爱可消耗体力和精力，保证体力和精力充沛的情况下性爱才能获得性爱体验；过度疲劳以及体力不支时强行性爱，非但不能获得满意的效果，反而影响身体健康。

4、月经期不能同房

女性月经期以及患有妇科疾病时万万不能同房，因为此阶段抵抗力和免疫力差，易感染或加重妇科疾病，甚至会导致女性不孕。另外，若想拥有和谐美好的性爱必须提前做好准备，若太匆忙，非但不能获得乐趣，反而增加痛苦感或产生性冷淡。

5、合理安排性爱时间

饭后30分钟内，大部分血液流向胃肠道，帮助食物消化和吸收。若饭后立马同房会引起恶心呕吐或消化不良。另外性爱时间也不能安排在酗酒后，非但不能获得愉悦的性爱，反而会因为意外怀孕啊，导致胎儿不健康。

6、控制性爱次数

正常情况下一星期现在次数约2~4次，不能太多，也不能太少。尤其是年轻夫妇控制好尺度，这样才能拥有和谐又美满的性爱生活。

温馨提示

其实想要拥有和谐性爱并不难，只要注重于生活小细节即可。每次性爱前要有5~10分钟的前戏，如拥抱亲吻、挑逗爱抚或做甜言蜜语，这是和谐性爱的前提。不管是男性还是女性，只要抓住性爱技巧，才能让性生活更加完美无缺，否则会有不尽心意之处。频繁性爱都会造成体力和精力上消耗，久而久之导致体质下降、精神状态以及思维能力和记忆力下降，因此需控制好量。