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同房时间过短?男性做好这5点可延长时间!

2023/1/10 9:42:41

在日常生活中有很多夫妻同房时间过短,在医学上也被称为早泄。根据临床统计,男性早泄的发生率达20%以上,男性患者同时也通常会伴随着自卑的心理,对于之后的性生活也会产生心理阴影。其实,对于非疾病引起的同房时间过短,大多数经过一段时间的调节,男性性生活都是可以恢复到正常的。而对于疾病引起的同房时间过短,在经过药物治疗后,同房的时间也会逐渐恢复到正常的。

那么有哪些方法可以延长男性同房时间呢?

1、放轻松心情

夫妻二人在过夫妻生活的时候,男性难免会出现紧张心理,从而导致出现早泄。建议男方可以将自身的注意力分散,学者深呼吸来调适心情,也是可以一定程度的延长时间的。

2、佩戴避孕套

男性在同房的时候,建议佩戴避孕套。这是因为男性的生殖器官较为敏感,而避孕套则进行了一定的加厚处理,以此来降低身体的敏感度,延长夫妻共同生活的时间。避孕套不单单可以避孕,延长同房的时间,还可以隔绝病菌传播,对于防止性传播有一定的作用。

3、加强锻炼身体

部分男性是由于身体缺乏运动,在同房时力气不足,从而出现了早泄的症状。建议男性可以采取跑步的方式,锻炼腿部肌肉的力量,以此来提升男性功能能力。男性采取运动的方式锻炼身体,可以促进全身的血液循环,体内的睾酮分泌量也会上升,夫妻同房时同样是可以延长时间的。

4、身体疾病需治疗

总会有部分的男性并不是因为生理原因导致的早泄,而是因为病理性原因出现的早泄。这些病理性疾病包括前列腺疾病、性功能障碍、勃起功能障碍等,如男性自觉发现身体不适,比如出现尿频,尿急,排便困难,疼痛等症状,也是会降低同房的时间,更容易发生早泄。男性身体方面出现病理性疾病,还是需要到专业医院中就诊的。

5、心理问题需开导

我们在这里不能说男性发生早泄是由心理原因所致,但在临床上依然会有很多男性早泄是在首次同房时出现的。这是因为男性患者由于紧张的心理,加重了心理方面的负担,在发现自己一次“不行”后,从而产生了自卑心理,同房的时间也会缩短。出现这一现象,建议男性可以到医院中找心理医生及时开导,不要讳疾忌医延误一生的幸福。