“我跟老公已经结婚7个多月了，感情一直都挺好的。但是我真的不是很理解，为什么我们每次‘床上运动’完，他转个头就睡着了呢？有时候想再跟他聊聊天，他都不理我，这是不是有什么问题？难道他已经不爱我了吗？”

“床上运动”后倒头就睡，是因为不爱了吗？

这跟爱不爱真的没有关系。导致男人在“床上运动”后，早早睡去的原因主要是以下几点：

1.激素水平的变化

一些国外研究发现，男性在“床上运动”的过程中，那里的勃起会刺激身体激素水平显著升高，其中一种名叫黑色质素的物质分泌也会增加。这种物质在体内的作用主要是，让人产生想睡觉的感觉，促进人进入睡眠状态。

所以，在运动结束后，男人会特别容易感觉困倦，加之本来“床上运动”就要消耗不少能量，两重作用下，男人是真的很难控制自己不睡觉的。

2.体力消耗过量

都说男女之间的亲昵动作，如接吻会消耗身体热量，有助于减轻体重。其实，啪啪啪的过程也同样如此，而且消耗的热量会更加多。有数据表示一次“床上运动”相当于人进行了20分钟的慢跑运动。

同时，在运动高潮过后，男人体内的血液会往私处汇集，可能会让大脑中枢出现短暂性的供氧不足。高强度的热量消耗+大脑短暂性的缺氧，这种状态下，男人怎么可能不犯困呢？

3.催乳素的分泌增加

不要以为只有女性体内有催乳素，正常健康的男人体内同样会有催乳素，这种物质具有一定的促进睡眠作用。在“床上运动”的过程中，男人体内的催乳素分泌会增加，这也是导致男人运动过后想马上睡觉的原因。

“床上运动”后别急着睡，几件小事别漏做

这样看来，男人在“床上运动”后马上入睡，也是情有可原的事情，但这可不是什么好习惯，经常这样倒头就睡，可能会损害身体健康。

家医君建议，男性朋友们在“床上运动”结束后，可以先克服一下自己的浓浓睡意，进行以下几件有益身心的事情后，再慢慢去睡觉：

1.跟伴侣适当的联络感情。运动过后转头睡觉，这容易让女人认为双方感情出现了什么问题，建议可以在事后进行抱抱、亲亲、聊天等，更利于双方感情的维系。

2.私处部位的清洁。“床上运动”后私处免不了会有些分泌物质残留，为了避免这些物质沾有什么病菌诱发私处感染，建议事后男女双方都要进行适当的清洁。

3.适量喝点水。“床上运动”的过程中除了消耗热量，也会消耗身体的大量水分。因此，事后应该适量给身体补充水分，这样有助于维持机体血液的正常浓度。不过要注意，一次性不要喝过多的水，以免夜晚睡觉要频繁跑厕所，影响睡眠质量。