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温柔欢快的夫妻按摩




  性爱是人类正常的生理本能。和谐、适度的性爱不仅可增进夫妻间的感情,还可促使彼此身心健康。夫妻生活中的相互按摩如能运用得当,对于性爱的和谐及欢愉有相当重要的辅助作用。

  爱爱摩

  国际著名性心理专家泰特朗说:“爱侣在爱爱摩,可令男性增强性能力及性欲,而对女性来说也很有效,可以帮助她们放下女性的矜持,充分享受性的乐趣。”在我国古代性科学文献中,历来就强调夫妻在爱爱要有一个充裕的从精神到形体的准备阶段,不宜急下暴为。长沙出土的简书《养生方》里反复提到“戏道”(即临事前的准备动作),主张夫妻应该先抚摸和按摩,使精神集中,并且指出了戏道的“五欲”作用和动作,目的在于引而不发,使双方情欲渐渐趋于同步。所谓“五欲”,即是指徐酚(即夫妻相互徐缓吻摩唇部、颊部、颏部、肩部、胸部和脐部)、徐抱、徐毛(亦称徐博,即以双臂双腿相抱相偎,且轻柔缠绕拥摩)、徐操(轻操缓摩于胸部、背部、臀部等)、徐撼(徐缓摇摩胸部、腹部、腿部、臀部等)五种方式。唐代孙思邈在继承此类思想的基础上,更明确指出夫妻双方在性欲未动时不宜交合,必须先徐徐嬉戏按摩,使精神和谐,情意感动,方能起到“自强”的作用。他进一步指出,夫妻爱爱“抚摸、按摩之道”,可“令人长生不老”。认为通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道,可使双方情动欲感,爱爱。这些在古代推崇的爱爱#8220;情趣按摩”的房中术,迄今仍有实用价值和现实科学意义。

  香油按摩

  玛嘉烈·泰素朗是美国一位著名的性治疗专家,她推荐夫妻采用香油互相为对方按摩。玛嘉烈认为夫妻可以先来一段长时间的热水浴,让身心先松弛下来,然后在进行性行为之前,花上一定时间互相用香油为对方按摩。

  香油按摩的部位包括:一、腹部,即胸骨对下两寸的地方,是人体神经腺集中地,可用指尖轻揉。二、背部:让对方俯卧床上,你轻轻跨坐上他的背,用手由对方的颈部开始按摩,直至臀部,这样可帮助对方松弛神经。三、臀部:用手肘力压对方臀部。四、脚部:用香油温柔地擦对方的脚,别忘记脚趾之间的部分也是很敏感的。五、大腿:用香油有力地擦及拖长摩擦的动作,反复多次。六、脸部:轻抚对方的脸部及前额,然后按摩对方的头骨,犹如洗头的动作。

  PC肌按摩

  PC肌,即耻骨尾骨肌,这是美国医生凯格1952年首先提出的一种按摩方法。因为PC肌的收缩能力与妇女在爱爱否达到高潮有直接关系。通过按摩可以加强PC肌的强度,提高肌肉的张弛自如程度,并且逐步达到随意控制的地步,这样可以大大改善性生活质量。PC肌的按摩方法可借助器械或用手指按摩。每天可进行两次,每次10分钟左右。

  穴位按摩

  这是对女性性欲减退症的一种按摩方法。所谓女性性欲减退症,即是指生育年龄夫妇婚居一起,女子3个月以上无主动的性要求,或者对其配偶的性爱行为反应迟钝、淡漠。据国外学者报道,已婚女性性欲减退者占30%左右,比男性多1倍,如果男子对女子经常进行有关穴位按摩,可使其性欲减退症减轻或消失。

  穴位按摩的方法是:一、灵点按摩。灵点是指能激起性欲与性兴奋的最有效的体表穴位。女子发欲带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位较敏感,其灵点是“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩发欲带时,男子宜徐缓轻柔,使之有一种舒坦的感觉;按摩灵点时,可用指头罗纹面按压,以柔济刚,达到激动的效果。二、腰部按摩。取直立位,两足分开与肩同宽,双手拇指紧按同侧肾俞穴,小幅度快速旋转腰部,并向左右弯腰,同时双手掌从上向下往返摩擦,约2~3分钟。以深部自感微热为度,每天数次。三、神阙按摩。仰卧位,两腿分开与肩同宽,双手掌按在神阙穴(脐的中间)上,左右各旋转200次,以深部自感微热为度,每天数次。上述三种穴位按摩,须稳妥进行,不可操之过急,更须持之以恒,只要坚持按摩治疗,治愈有望。一旦治愈,就不必再按摩了。

  夫妻按摩部位和手法

  夫妻生活按摩是营造感性的气氛和表达爱与激情的一种最佳方式。是温柔、激情、充满欢愉的体验。通过互相触摸、握持、按抚、吻摩、拥抱、摇撼等“五徐”的戏道,可使双方情动欲感,爱爱。在性生活前夫妻间的彼此按摩对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性欲,并逐步“进入状态”是相当重要的。这里具体介绍一下性爱抚的部位和手法。

  夫妻间的性爱按摩,和性生活开始前的性爱抚是不同的。妻子的性敏感部位(乳房和外阴)是不去触动的,这应该是性爱抚摩的一条原则。不少人一开始就直指向对方身体的这些敏感部位,殊不知此举往往不能达到目的,有时还会引起对方对性爱抚的厌恶和逃避。特别是女性,其性欲的唤起往往是较为缓慢的,如果一开始就直指这些部位,只能使身心还未准备好的妻子更加紧张或烦躁,就会觉得男方动作太粗野或目的太明确而感到不快。

  顺序应该是,先是性爱抚摩,然后是性爱抚(在逐步调动对方热情的基础上,可以按抚乳房、外阴等敏感部位),最后才是爱爱。一般可以采取由远而近、由彼及此、由次及主的办法。比如,可以从足部按摩做起,足部按摩有助于全身放松,是生理上和心理上的抚摩,让身体觉得完全清爽,通过足部几千个神经末梢来刺激神经系统,使之达到放松的目的。开始按摩时,可从腿部到足底先抹点油,手掌心也涂点油。让伴侣舒服地俯卧着,而按摩者相应调整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侣的脚边),以便从对方的臂部到腿部按摩下来。然后将双手抬起并垫住伴侣的一只脚,四指平缓地伸到其脚背下。用掌跟和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧,以便充分开展。可从下向上重复这样的动作使之遍及整个脚底为止。其次,一手托住脚背,另一只手从小趾开始,用拇指和食指将每只脚的趾跟缓慢地牵拉到趾尖,必要时可换手再牵拉。再次,按摩者以指腹按揉整个脚底。本动作可刺激足底无数的末梢,使之恢复整个身体的活力。如按摩者觉得伴侣足底的肌肉松软时,可加重压力。最后,用拇指和四指指腹按揉踝关节的四周,以放松关节的背面,因为足踝是不承受全身重力的部位。

  轻柔的按摩好处很多,可以依次按摩颈部位和肩部位,背部位和腰部位。按摩颈部位和肩部时,妻子最好采取俯卧的姿势。按摩者坐在其前面或后面都可以。开始时可以用两手按压一下试一试对方可以接受的力度,但是,用多大的力度和用什么样的按摩方法是无章可循的,按摩者应随时询问其妻子的感觉怎么样,也可观察一下她的反应怎么样,以便调整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩,时间可短可长,但在妻子出现最佳状态时最好再持续几分钟。

  要鼓励你的伴侣放松全身而完全由你来摆布其身体。你可坐在对方头部上方的位置,俯身用两手牵拉和抬起其身体,使其胸部和肩部逐渐放松下来。你一定要注意自己的姿势,你的整个背部必须伸直,并要用下半身来支撑你的动作,这样才能成功地完成这个动作。首先,双手下滑到胸骨,经肋骨底部再滑到伴侣的背部两侧,手指向内,拇指朝下,双手将其背部往上提起,把伴侣的胸部稍微抬离床面,双手在触及腋下之后,再继续滑到胸前。然后按摩者身体向前倾,双手抓住她的手腕,慢慢举起她的手臂,自己则采取跪姿。将手臂伸直,再轻柔地向上拉,再绕肩周回旋,然后慢慢地放下上臂,再放下前臂部分,让伴侣双手舒展,肩膀和上肢都能得到充分的放松;再其次,按摩者双掌平稳地沿着伴侣的两胸侧往上按摩,经腋下、上肢,直到手为止。让你的伴侣的上半身有扩张感。把你的手放在她的手中片刻。让两人一起沉醉在温柔的接触中。

  这些动作和部位都是遵守由远而近、由彼及此的原则,上面已经提过,女性的乳房、阴蒂等是最为敏感的部位,是要在爱爱性按摩时才触及的。所以按摩一般的做法是,先按摩其他部位的动情区,让情欲开始调动起来之后,才接触这些主要的最为敏感的部位。但是,女性动情区是十分广泛的,身体的任何部位的皮肤都是很敏感的,轻轻按揉这些地方,往往会引起非常舒坦的感觉。你进行按摩时,动作的力度应有轻有重,动作要有慢有快,要顺着体形,流畅而持续。在往上按摩时,身体要向前摆动,且交替轻柔和使劲地施力,以加强乐趣和迷人慢速度,是为了给伴侣足够的时间来回味享受你的按摩的完整感觉。应该指出的是,这里提到的部位和手法只是一般的原则,不应该一成不变。真正的感受和体会,要自己在实践中去创造和发挥。

 



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