运动增强性爱耐受力

　　想要获得充满激情的性生活，你必须要具备足够的心脏承受耐力，如果在同房途射精，那么夫妻双方都会失去同房趣。因此每周要抽出3～4天来训练心脏的承受能力，可以通过跑步、快走、游泳或漂流等，坚持下去，你的心脏承受力将会慢慢提高，你的性伙伴也会非常感谢你！
　　
　　在同房或许你已经发现，即使在很短时间内，你也很难保持一个体位个不寻常的体位的肌肉缺乏力量和柔韧性很有关系，通过力量训练，比如举哑铃等，你能够增加和延长同房；还能使你不论采用什么姿势，肌肉都能自由收缩，还能避免腿脚抽筋。