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如何用气功法治疗遗精



  (1)壮阳因精法:
  
  搓涌泉盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾跟处起过踩关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次,然后左右手分别搓涌泉穴81次。搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感。
  
  摩肾俞两手掌贴于肾俞穴,两手中指对命门,双手同时按从上向下、由外向里的方向作环形转动按摩,共转动36次(此为顺转,是补法,反之为泻、肾俞穴宜补不宜泻,转动时要注意顺逆),如有肾虚、腰痛诸病者,可以增进转动次数,转动时意守命门。
  
  抖阴囊两腿伸开,后背靠实,取半卧姿式,意守丹田,一手扶持阴茎,另一手食、中、无名三指托住阴囊下部,上下抖动100—200次。换手再抖动100—200次,始做手法要轻,逐渐加重,待有一定基础后,改为单掌上下拍打阴囊100—200次。
  
  疏任督一手置会阴穴,另一手侧放在曲骨穴,然后两手同时用力摩擦睾丸,阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。初练时手法要轻,以后逐渐增加,操作时要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁,提阳根一手掌劳宫贴丹田,另一手握阴茎(龟头外露),用力上、下、左、右各提拉100次。操作时放松意守部位,要做到勿思、勿念、勿守。
  
  壮阳鞭:两手掌夹阴茎(龟头外露)逐渐加力来回搓动100—200次,操作时不能憋气,如产生射精感时,一手持阴茎,一手食、中二指从输精管根部点压会阴穴,同时收腹提肛(如忍大便样)用意念控制之,待射精感完全消失后,再侧卧休息或重做5、6节则效果更佳。如无冲动感则更好,无须追求。
  
  (2)卧式内养功
  
  自然仰卧床上,枕略高,两目内视,闭口,舌抵上腰。入静后呼气一口,将肛门一缩一提,同时小腹内收,吸气时,用意吸气由尾闾督脉上达脑后玉枕,用目往上一膘,令气经头顶下溜至印堂(两眉中央),少停片刻再呼气,用意引气,连同口内津液下沉丹田,此为一周,反复练习。
  
  此外,在肛门提气上行,直至下沉丹田前,还须用手脚指稍稍用力往上勾,即脚趾向小腿方向翘,手指成半握拳状,至气沉丹田后,再恢复原状态


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