工作压力让性成为失眠秘方
李量【化名】是一家外企的高管，拥有一个和睦的家庭。以前，李量与妻子的夫妻生活很有规律，基本控制在一周一两次。然而有段时间，李量的“性致”大涨，每晚睡觉之前都要同妻子缠绵一回，而且没有消停的迹象。
妻子终于开始抱怨：“你到底是怎么回事?怎么像个毛头小伙子一样。每晚都要干那活?都奔四的人了，怎么没有一点节制呢?”李量被训得哑口无言。但他依然如故，似乎时夫妻生活着了魔。妻子是一个有涵养的女人，通过谈心，李量道出了一个让她目瞪口呆的秘密。
原来那段时间，李量在工作上遇到了大麻烦，让他寝食难安。压力之下，李量的失眠越来越严重。一次偶然的机会，他发现了一个玄机，只要在临睡之前同妻子缠绵一回，他就能很快入睡。这个发现让李量很高兴，而且屡试不爽，于是他一发不可收。每晚都要缠着妻子行夫妻生活。
真相大白后，妻子长长地出了一口专，魇矿专也可笑。原来李量之所以出现性亢奋表现，罪魁祸首是工作压力。压力带来失眠，失眠带来性亢奋。
在性生活过程中，人体会出现血压增高、脉搏加快、呼吸急促、肌肉紧张等表现，体内许多器官的功能得到调动激发。性行为过后，机体就会从激情高峰降至低谷，并出现血压降低、脉搏变慢等表现，紧张激动的身躯得以放松，整个机体都处于一种休憩的抑制状态。这种状态非常有利于酣然入睡。
可见，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。但是过于依赖这种方式来“治疗”失眠并不可取，因为随着时间的流逝，它一定会带来问题。首先，性生活是件很耗费体力的事情，长期过频的夫妻生活会让人体力透支;再者，长期过频的夫妻生活会带来“性迟钝”，性敏感度会持续下降，继而出现性生活质量下降。
所以，李量这种饮鸩止渴式的“治疗”手段不科学，甚至很危险。解决问题的方法无非两点：一是“治本”，即注重科学的减压措施。减压一旦成功，睡眠自然会得以改进，何需夫妻生活的“秘方”呢?二是“治标”，即针对失眠的调适。不要过于依赖这种方式来改善睡眠。当失眠再次出现时，不妨采用对付失眠的其他有效调适手段，必要时可求助于医生。
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情感压力让性成为定心丸
妍嫣的丈夫考上外省的研究生后，聚少离多的生活让她倍感寂寥。随着时间的推移，妍嫣觉得丈夫对自己的态度越来越冷淡。女人的直觉告诉她：丈夫也许移情别恋了。
假期，丈夫回来了，在家住了一个月的时间。妍嫣想同丈夫好好谈谈，但她不知道该如何开口，只能默默地看着丈夫的身影发呆。丈夫也觉察到了她的异常表现：“你怎么了?怎么一点精神都没有?”妍嫣苦笑着摇摇头，什么也不说。
满以为一个月的团聚能让丈夫回心转意，可让她没想到的是，丈夫竟然开始抱怨：“你到底是怎么回事，神经兮兮的?平日里死气沉沉的，现在怎么欲望那么强烈?一天恨不得要缠着我做好几次。刚回来的几天倒也罢了，都快一个月了怎么还是这样，以前也没见你这样啊!”
闻听丈夫的抱怨，妍嫣愣住了：是吗?我的欲望有那么强烈吗?转念一想，她不再言语，因为丈夫所言不虚，只是自己为什么突然有那么强的欲望呢?
情感压力是抑郁症的一大病因，这已是不争的事实。只是，情感压力之下的抑郁症为什么会让患者出现“性欲亢奋”的表现呢?
其实，在妍嫣抑郁的内心里，性生活成为抵抗情感压力的“定心丸”，她之所以沉溺于性生活，是为了增强情感危机中的安全感。她这种表现也得到了研究的证实。英国《每日邮报》曾报道称：任职于墨尔本莫纳什大学的萨布拉·艾伦医生的一项研究成果显示，有抑郁症的女人更沉溺于性生活，原因是性生活使她们感到更安全，性生活的增加可能有助于缓解某些女人的抑郁症，甚至有助于治疗。
然而，借助性活动来增强安全感是自欺欺人的做法，使人不能正视问题并加以积极处理，积极沟通和合理宣泄才是对付情感压力最有效的武器，而这恰恰是妍嫣忽视了的技巧。
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生活压力让性成为唯一消遣
明诚是一个孤僻的人，不善与人交往，更别谈与女孩子拍拖了，参加工作后，他甚至没有交上一个朋友。后来在家人的积极“安排”下，他才结识了一位女孩并很快结婚。
婚后，明诚过着单位与家之间两点一线的生活，他没有朋友，没有消遣，没有业余爱好，甚至在节假日都很少出门。然而，让人没想到的是，这样一个顾家的男人竟然引起妻子的极大不满，
“我怀疑他是一个变态，我都被他‘折腾_渗了。结婚以来，他没日没夜地要干那事，有时候一天要干几次，谁受得了啊?我现在特怕节假日。因为他闲在家里的时候是最变态的时候。”
是什么原因让明诚如此性亢奋呢?后来明诚道出了一个让人吃惊的理由：
“我的生活很压抑，很沉闷，什么朋友爱好都没有，我都快崩溃了，只有干那事才能让我体会到愉悦，才能让心中的苦闷淡去。”
听起来似乎匪夷所思，却不无道理。只是，以疯狂性生活的方式来超脱生活压力，这是一种正常的逻辑吗?
鲁迅先生曾说，“不在沉默中爆发，就在沉默中死亡”，用这句话来形容明诚的境遇非常合适。诚然，沉闷的生活需要一些愉悦的因素，否则将让人在“沉默中死去”，明诚的确找到了生活中的愉悦因素，性成为他唯一的消遣，并且在“沉默中爆发”了，赖以消遣的性变得非常疯狂。
毋庸置疑，这是一种非常态的生活方式。且不谈过度的性生活可能带来的身体伤害，单是这种对待生活压力的态度和处理方式就存在很多缺陷。纵然生活压力会让人感到沉闷、压抑，纵然生活需要轻松和欣快，但是，不可用伤害自己或配偶身体的方式来获取愉悦感，不可用伤害夫妻感情的方式来博取心理平衡，更不可用极端的方式来让极端的生活进一步极端化。
对于明诚来说，突破自己的孤僻性格并在生活中发掘快乐才是根本解决之道，生活中有很多消遣方式而绝不仅仅是性。究其实，解决生活压力的根本之道，是在各种有利和不利的因素之中取得平衡，而不可从一个极端走向另一个极端。
医网性爱频道：在压力越来越成为一个社会问题的时代，如何缓解压力是一个重要的社会课题。性生活是一种简单而有效的缓解压力的办法，但是，任何事情只可适度而不可过度。过于依赖性生活来缓解压力只会带来这样那样的问题。性生活之外，我们还应掌握对付压力的种种有效手段——唯有如此，才是对付压力的科学态度和方法。
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