顺其自然更圆满
那么，是不是女性少一点，男性多一点，性生活就和谐了呢?答案只能是:不见得!有一种比较流行的说法是“性生活的频率，以发生后第二天双方均不感到疲劳为原则”。附带说明，如果出现头沉腰酸、心跳气短或食欲不振等情况，就说明性生活过于频繁，要及时调整。
通常我们觉得在性行为过程中，采取主动的男性是比较累的。虽然男人常把“一晚上能来N次”挂在嘴边，并暗自较劲，以至于某些声称能“梅开二度”的男性保健品备受青睐，但到头来是否真的风光只有自己知道。
既然男人的生理机能注定了在射精后20～30分钟有个不应期，就应该好好珍惜这个让性系统喘息和恢复的合理“假期”。此时，强行加大性刺激，超负荷工作，盲目追求次数是有害的。
满足爱人的要求，希望从对方的性兴奋中证明自己的实力，往往成为男性虚伪的心病。其实这样只能适得其反，性生活数量提高了，质量却降低了。因为，两次性交之间时间越短，射出的精液就越少，短期内重复次数越多，就可能造成不完全射精，性快感也会进一步下降。尽管女性在一次或几次性交中可以获得数次的性高潮，但是往往第一次获得的快感更为强烈。无休止地进行刺激，也会降低女方的敏感度，不仅无法满足，还会更加疲惫。
身体疲惫加上审美疲劳，开始让丈夫把性生活当成形式化的运动，而妻子也只是一味地配合和尽义务，爱情也就慢慢成为彼此迁就的伪高潮。
为爱制定日程表
根据生物学的佐证，伴随着某种化学元素的兴衰，充满激情的爱只能维持100天。新婚蜜月，夫妻双方性欲强烈，难分难舍也许正是这个道理。新婚之后，为了家庭事业疲于奔波，还如何保质保量地开展“性”生活?我们需要为爱制定日程表。
也许你慢慢会产生这样的想法:做爱是自然而然发生的事情。你等着，等着，等待着那最佳时刻——但它却永远没有到来。所以，我们要主动出击，计划一次完美性爱，准备一场浪漫的约会，一起看一场电影，看完后要手牵着手回家，或者放一曲两人都喜欢的音乐，在微醺中深情相拥……
或者，把日子定在两人都不是很忙的星期四更好。周末当然不能错过，暂时把工作和生活琐事抛到脑后，也不用担心第二天要早起。看过电视之后只想睡觉?那就把计划提前，不要把性生活规定成只有晚上睡觉时才能做的事。为什么不能一进家门就给对方一个热吻?
当然，不必每次都策划得如此精细。就像法式大餐之余，肯德基也可以做调剂。遇到一个彼此都觉得状态不错的早晨，抓紧时间来一次“快餐”吧。如果昨晚睡得不错，经过——夜的休息，体力得到了恢复，精力旺盛，此时，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度也较高，男性通常会有性冲动的反应。
从矜持害羞到敷衍配合，爱情正在开始衰减、褪色。如何保持彼此爱的频率，满足稳定健康、恰到好处的性爱需求，我们应该好好算计一下了。
