维生素B12：
维生素B12是治疗恶性贫血的主要药物。英国南安普敦大学的汉马森教授发现，在用它治疗恶性贫血结束后，某些同时存在少精的男子，精子数量会明显上升。人们因此得到启发，给不育症病人每天服用1.5毫克的维生素B12，平均用药十七八周后，发现精子数、精子浓度、精子活力均见增加。专家们认为，维生素B12之所以能改善男性生育功能，可能与增强精子形成过程中脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成有关。
由于人体本身不能生成维生素B12，所以只有依靠食物补充。维生素B12。含量较丰富的食物是动物血和肉类。
维生素C：
维生素C不仅有抗癌、防动脉硬化、防白内障功效，最近.澳大利亚塔马尼亚大学的迈克教授研究发现，维生素C可以预防精子受损，使成年男子的精子基因免受损伤，而这种损伤极可能使其子女在日后患遗传病或癌症。
研究表明，当减少维生素C的摄入量时，其精子中脱氧核糖核酸的损伤几乎是成倍地增加。维生素C在精液中有较高的浓度，它可使精原细胞内的脱氧核糖核酸免遭自由基的损伤。维生素C还能降低精子的凝集力，有利精液液化，精子细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子授精能力减弱以致不育。
每天维生素C摄入应有60毫克，相当于一只橘子的维生素含量。富含维生素C的蔬菜有甜椒、花椰菜、卷心菜、茴香等;水果有猕猴桃、橙子、芒果、柑橘等。
维生素E.
早在1929年，美国威斯康星大学的马瑞斯教授在研究食物对大鼠生育功能影响时发现，雄鼠缺乏维生素E时，其不育是永久性的，精子细胞的变性无法复原。他们给几名连续流产四五次的妇女口服维生素E，结果获得成功。这是用维生素E治疗习惯性流产的首次报告。因此，人们便将维生素E称作“生殖维生素”。
维生素E不仅具有调节性腺和延长精子寿命的作用，还能改善血液循环，提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性，防止性器官老化，增强精子活力。富含维生素E的食品有：绿色叶子及种子胚芽如麦芽、花生、芝麻、核桃、黄豆、卷心菜、花菜、莴苣等，也可适当地补充制剂，如维生素E胶丸等。
