许多人正在为自己或爱人的性欲减退而苦恼。由于头脑中的旧意识作祟,人们宁愿默默地忍受着这种难言的苦楚,也不愿意去看医生。正确的做法是自己先查一下原因,如果是自己能够消除的,则应立即采取有效措施。据调查,导致性欲减退的众多因素之中,有半数以上可以由自己消除,其余则需要医生的帮助。归纳起来,可使性欲减退的有以下因素。
1、情绪
人的情绪不佳时,性欲容易暂时减退,尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下,性欲会受到显著影响,甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退,性欲也将随之恢复,但一般说来恢复的时间要比情绪调整慢一些。比如,一个人受严重惊吓之后,需一周后性欲才能恢复到平时水平。鉴于此,在爱人情绪不佳时,首要的问题是帮助他(她)消除不良情绪,此时不应过性生活。
2、营养
营养是性爱的物质基础。大多数中年人都有这样的体验:60年代的严重自然灾害期间,人们普遍营养不良,造成许多男子性功能下降,女子闭经。研究结果表明,蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏,可引起性功能减退,对男子影响尤重。相反,充足、齐全的营养,特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物,可维持性功能的正常水平。
3、嗜烟酒
不要小看吸烟,长期大量吸烟者与不吸烟者相比,更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退,性欲下降。据研究,慢性酒精中毒的男性,性功能减退高达50%,女性为25%。大量饮酒可引起全身血管扩张,阴茎的血流量不足,勃起较难,勉强勃起也会很快射精,女性酗酒易出现阴道分泌物减少,引起性交疼痛和快感缺乏,因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的,戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平。
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