每个人的性交间隔时间都不一样，如何来判断一个人是否纵欲呢?一般认为，在性交后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了：
1.气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;
2.浑身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;
3.脸色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;
4.食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感;
5.精神倦怠，委靡不蹶，没精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡。
为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：
(1)酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。
(2)强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。
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