为使单调的性生活出彩，性幻想则是最简单、最有效的方式之一。通常，男女双方都可产生性幻想，在性幻想中出现的情景和性对象一般能反映人们内心的真实需求，并且幻想往往与现实不符。其妙处在于可以不受时间、空间限制，、促进高潮的到来。据研究，性生活活跃和愉快的女性，往往亦有丰富的幻想经历。
性医学专家认为，性幻想对已婚妇女，特别是对那些达到性高潮有困难的妇女来说具有性刺激的作用。假如对性伴侣不够满意，你不但不用压抑自己的性幻想，反而可以幻想一些更新鲜、更奇特的情节，为你追求身体乐趣的过程带来更多灵感。比如：
A、幻想一个情人。女人心中都有一个理想情人，或者是某一位仰慕已久的明星、初恋男友，甚至是任何一个自己喜欢、但又鞭长莫及的人。他了解女人的欲望、身体节奏和梦想，使女人得到身心的温暖和舒放。
B、某些职业特别容易让人想入非非，飞机驾驶员、医师、军人……都可能使女人春心荡漾。
C、创造浪漫情节。一个又帅，又温柔的男人开着跑车来接你，手上还捧着一束花，邀你享用烛光晚餐，点了香槟，他赞美你的美丽，抱着你深深地吻。
女人可以想象一个英俊的男人，男性则可以想象年轻漂亮的女子，这些“意中人”是虚构出来的，并不特指某个具体的人，幻想的对象大多是一时性的，性生活结束后幻想的对象也随之消失，因此对夫妻关系并无破坏作用。如果对性幻想对象整天都念念不忘，甚至幻想自己的同事或者朋友，那恐怕会影响正常的夫妻感情，这与提高性生活质量的目的就背道而驰了。
女性自慰手淫好不好，有人可以罗列出一大堆自慰手淫“无罪”的理由，自慰不用期待男人，时间任挑选……其实，偶尔的手淫应该属于正常，但过度的自慰手淫，不仅影响了自身的生理健康，甚至会影响心理健康，造成婚后夫妻生活诸多不便。导致感情破裂。
如果说由于自慰手淫而影响生理健康还易于医治，那么，自慰给女性心理上造成的影响则难于治疗，严重者，对自慰手淫的依赖性不亚于吸毒者对毒品的依赖性。从个人而言，吸毒者害的是自己，而自慰成瘾者则危害了整个家庭。《中国妇联报》曾经刊登过，因为丈夫不堪忍受妻子对自慰快感的依赖，总是偷偷手淫，而对丈夫提出的性暗示，却熟视无睹，经常以工作累了，身体不舒服，有点头痛等理由想方设法推辞拒绝。从而导致夫妻感情破裂，丈夫向法院提起离婚请求，最后，原本一个温馨的家庭凄凉散离的实例。
有位男性抱怨自己与妻子的做爱简直有如一种污辱，妻子不喜欢接纳他的阴茎，而总是喜欢用手摩擦她的外阴，而且很快。妻子便情绪投入，逐渐激动，进入高潮，彻底地满足了.，那享受的陶醉形态，让他感到作为丈夫能引以为豪，伟大而又神圣的男性权利尊严，在妻子的自慰行为的污辱下，变的不值一文，让他原本对她应有的呵护。责任忽然感觉不再自信，而以做爱时，妻子虽极力配合，但却感觉不到她的快感，最后两人不欢而散，同床异梦。
女性长期手淫，会产生依赖性习惯，离开这种熟悉的习惯就不能得到快感，自体生殖器对手指形状感觉的长期依赖，产生了对异性生殖器的陌生感或排斥，,甚至发生临床抵制，她已不能意识到做爱是男女双方共同操作，共同投入，共同创造的情感体验过程。而仍囿于自己一个人的单方面的满足，致使与做爱对象灵肉分离。不能两心相悦，长此以往，夫妻感情难免单薄。所以，女性对自慰手淫还是远离的好。
有些夫妻之间感情很好，生活美满，工作收入也都不错，甚至有些家庭已经有了下一代，可是最后还是分道扬镳，这就是性伤害。有些女性性冷淡，对丈夫的性要求表现的很被动，.厌恶丈夫提出的性要求，导致丈夫产生言行过激行为，这就是所谓的婚内强奸，还有些女性长期有手淫的习惯，因为习惯了自慰带来的那种快感，或是自慰时可以性幻想自己喜欢的异性，所以，总是被动的接受丈夫的性爱要求，最后导致夫妻之间性爱的不和谐，乃至分手。
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