希尔达·哈彻森是一位纽约妇科医生，同时也是快乐导师。你可能不相信，她到30 岁才第一次获得性高潮。“尽管身为妇科医生，在全美各地到处主持性讲座，我却一直不知道如何取悦自己的身体。”
哈彻森在美国的阿拉巴马州长大。她还记得7 岁时第一次听到“SEX”这个词，是妈妈和一个朋友在门厅说话时无意中说到的。当时妈妈压低了声音，从嘴里极不情愿地吐出那几个字母，仿佛是见不得人的。美国的南方一直以保守著称，尤其是笃信基督教的各州，婚前禁欲是基督教的传统教诲。希尔达· 哈彻森确实也像大部分南方女孩那样，把贞操保留到了结婚那天。而与之前长期对性的隔膜相伴随的是，她并不喜欢性这回事。她婚后多年一直在床上假装性高潮。
幸运的是，她最终成了一名妇科医生。在回答病人们提出的问题的同时，她意识到自己对性应该知道得更多。在看了许许多多病人的私处之后，她开始坦然地面对自己的身体，找来镜子研究自己。
30 岁，当第一次性高潮终于来临，她可以自豪地说，那是通过对自己身体的了解而达到的。从此，她开窍了，之后的性生活妙不可言，从对性一知半解变成性爱专家。她希望其他女性也能和自己一样享受到性爱的快乐，不要像她那样晚才体会到。她的建议是，你首先必须正视自己的身体、自己的欲望——每个女性都该问自己的十个关于性的问题，这是她给所有女性的建议。一个人对性的看法，跟家庭教育有着很大的关系。像美国南方的很多家庭，给孩子灌输“性是可耻的”的观念，这会潜移默化成为他们体内的基因，并在日后影响他们的性生活。这正是希尔达· 哈彻森的亲身经历，她的保守观念确实把她的性生活搞砸了。她的解决办法是：开列清单，先写下以往所接受的保守的性观念，然后写下跟它们相反的观念。比如先写下“只有坏女孩享受性”，再写下“所有女孩都应该享受性”。每当保守的观念冒头时——不管是在床上还是在别的方面，她的脑海里就会浮现出跟它相反的观念，从“不可以这样”到“为什么不试试呢”，这样影响自己享受性的心理障碍就被慢慢消解了。
1、我到底是怎么看待性？
一个人对性的看法，跟家庭教育有着很大的关系。像美国南方的很多家庭，给孩子灌输“性是可耻的”的观念，这会潜移默化成为他们体内的基因，并在日后影响他们的性生活。这正是希尔达· 哈彻森的亲身经历，她的保守观念确实把她的性生活搞砸了。她的解决办法是：开列清单，先写下以往所接受的保守的性观念，然后写下跟它们相反的观念。比如先写下“只有坏女孩享受性”，再写下“所有女孩都应该享受性”。每当保守的观念冒头时——不管是在床上还是在别的方面，她的脑海里就会浮现出跟它相反的观念，从“不可以这样”到“为什么不试试呢”，这样影响自己享受性的心理障碍就被慢慢消解了。
