多沟通
天天都有话题
“中年时，双方都会对婚姻产生厌倦。”谢华对此深有感触，“我和丈夫的关系一直很好。但刚退休时，竟然不习惯两人朝夕相对。那时，丈夫老挑我的刺儿。我实在受不了了，就问他自己到底错在哪里。丈夫的话出乎我的意料：‘也不是非挑毛病，就是没话找话呗。’”谢华说着，自己都笑了。
总说到了中年，夫妻间就没有爱情，只剩下亲情了。其实不然。大部分婚姻是男人忙事业，女人忙家庭。女人把家庭经营好，会让男人有一种依恋感。这种依恋包含着爱意，它与亲情不同，但容易混淆。中年时觉得没话了，很正常，但不表示两人之间就没有了爱和依恋。关键是，两人要一起找寻话题。“情感交流越充分，修复婚姻裂痕的成功率就越高。”罗惠兰说。
携手走过十多年，夫妻间会有很多值得珍藏的美好时光，沟通的话题也覆盖广泛，包括旅游、影视或文学作品。孩子不在身边的，可以一起去看望孩子，或回忆抚养时的艰辛。并针对这些共同的经历展开讨论，聊聊自己的感受，一来二往话题就多了。
多示爱
甜蜜挂在嘴边
对中年婚姻而言，最重要的就是表达爱，主要是相互赞赏与肯定。渡边淳一在小说《紫荆花日记》里写道：一对中年夫妻，事业各有所成，但妻子比丈夫能干。丈夫下班后就去喝酒，找年轻人聊天。终于有一天，他意识到自己沉湎于声色场所，是因为能在那里得到年轻姑娘的追捧，而在家却听不到妻子一声赞扬。
“这个故事很有代表性。”谢华分析，无论男女，到中年时难免会产生自卑感，但自己意识不到，也不会承认。“人们都怕衰老，害怕自己不如年轻人有朝气，对伴侣的吸引力也会减弱。这种恐惧的来源之一，就在于他们自己都疏于向伴侣表达爱意。”
中年人最渴望的甜言蜜语，无非是“老婆，你还那么漂亮”或“老公，别那么拼命，注意身体，我很心疼”这样普通的话语。罗惠兰指出，尤其是在一方很劳累的情况下，这样的甜言蜜语能唤起“夫妻一体”的亲密感，使双方相互认同，体验到对方的欣赏、理解，这是解决婚姻危机的关键。
