人到中年，父母、孩子、事业、自身健康都会对婚姻产生影响——那可能是一粒小石子，在平静的湖面激起涟漪；可能是一阵暴风雨，让爱情葬身在波涛汹涌的海浪中。在罗惠兰看来，所谓“中年婚姻”多是指40岁以上的夫妻，其特点就是负荷大、较疲惫。
《生命时报》记者发现，中年婚姻可以用三种“水的状态”来形容：一潭死水的了无生气；平静的湖水，偶有波澜；涓涓流淌的泉水，充满朝气。
“我的婚姻就是一潭死水。”结婚17年的李太太如是说。因为工作忙，丈夫每天一大早就出门，很晚才回家。若两人都在家休息，常常是一人“抱”着电视，一人“抱”着电脑。即使开口，要么围绕孩子，要么就是争吵——准确地说，是李太太自己喋喋不休。她也想改变这种状态，试着写下自己的感受给丈夫看：“我们怎么会变成这样？让我们都好好想想吧。”她以为，这样会引起丈夫的怜惜和共鸣，没想到对方的回复是：“不知道。”
谢华指出，“一潭死水”的中年婚姻无疑是悲观、冷漠的，极有代表性。其中症结很多：如李太太结婚17年，孩子也十多岁了，不需要其更多照顾与操劳，夫妻交流的共同点就少了；事业上，两人正值稳步发展期，但丈夫压力较大，男性的自尊又让其不愿开口。
从生理上看，此时男性性欲降低，女人却性趣盎然，出现性生活不和谐的几率较高，“情感交流能促进美好的性，亲密的身体接触又能提升情感和谐。若缺少了性这一重要沟通手段，双方从身体到心灵都可能生疏。”罗惠兰说。有些夫妻年轻时交流虽然频繁，但都是琐事，婚姻到了中年难免行将就木、激情难觅。
现实中，大部分中年人的婚姻状态是“偶有波澜”的湖水：平静是生活的主旋律，但仍维系着心灵沟通。周先生和妻子就是典型。每个月他们会安排一天“约会”，将孩子交给父母照管，自己去看电影、爬山，或回到谈恋爱的地方，一起回忆往昔的种种甜蜜。生活中，两人虽然话不多，但遇事总有商有量。
“最好的婚姻应该是涓涓流淌的泉水。”谢华说，中年婚姻很难再出现“寤寐思服，辗转反侧”的激动，但细水长流还是能做到的。
老刘夫妇携手走过30年风雨历程。平常，他们会开玩笑“讨伐”伴侣，但总结语只有一个：“也就我能容忍你，你找不了别人啦。”说起两人的相遇，他们总是心潮澎湃，眼睛里最闪耀的地方一定是对方的身影。平日，夫妻俩都爱玩，每年会精心安排一次旅游。如果有分歧，两人会坐下来一起分析、商量。就算吵架，也是过一晚上就能和好。专家指出，这是中年婚姻的最高境界。其前提是，夫妻俩将思想沟通，融入到日常细微的生活中，总对同一事物保持着共同的兴趣。
多温存
找回新鲜浪漫
“男人过了30，性欲开始下降，而女人三四十岁时，正是性欲提升期。这是生理差异，较难协调。同时，男人注重新鲜感，再加上不少人还有奋力一搏的心愿，所以压力大，性需求难免减弱。若再患上性功能障碍，无疑雪上加霜。”杨大中说，中年夫妻面对的第一个问题，就是如何寻得“性同步”。
首先，妻子不能乱猜疑，应鼓励丈夫及时就医。谢华说：“电视剧《手机》里，费墨和李燕是极为典型的中年夫妻。没有了性生活，妻子就让丈夫吃药，还疑心他有外遇。后来有一次，李燕对丈夫温柔相待，费墨说‘我似乎对药有感觉了’。这说明，性生活出了问题，两人若能坦诚、信任、共同努力，就可以找到解决方法。”
其次，夫妻都要打扮自己，如妻子可以穿上性感睡衣，丈夫要积极锻炼，改变臃肿的体型，从视觉上重新引起伴侣的“性”趣。还能把性爱地点转移到卧室外，寻找浪漫和新鲜感。
