1.学会讨论性。
文荣光建议，夫妻间一定要开诚布公，这样才能有进一步沟通。如果一开始羞于启齿，那不妨从观赏温馨的爱情片或情色片开始，然后从中找到话题，说出自己的感觉。
性咨询师吕嘉惠则建议，如果一方很想有性生活，但另一方完全不想，那双方可以协商，在某一段时间内先不要有性，让彼此都有空间和时间交流，找出问题所在。
2.积极寻求治疗。
当代性治疗大师马斯特曾说过：“性是两个人的事，一个人不好，另一个人也不会快乐。”因此，如果无性夫妻讨论后仍无法解决问题，最好能求助专业治疗师。
3.放轻松、再放轻松。
要打破对性的禁忌或刻板印象，身体也要放轻松。女性要学会从自慰中探索自己的敏感地带。然后，学习一些新的性爱技巧，让双方在性上有所突破，享受到不同的乐趣。
4.教另一半如何爱你。
比如说，告诉对方自己的性感带在哪里，亲吻、爱抚哪里会更舒服，怎么样又会感觉不适。沟通时，虽然要直接、诚实，但也要温和有礼，要考虑这句话会不会伤害对方。比如，妻子不要批评丈夫：“你太用力了，真笨。”而要说：“我喜欢轻柔的抚摸。”
5.挤出约会时间，制造两人时光。
性生活不只是生理的事，而是一种艺术，是两个人的游戏，如果不花时间经营，当然不会有好结果。而约会就是最好的经营方式。
6.寻求变化，制造新鲜感。
偶尔去旅馆或在卧室精心布置一番，能带给双方极大的刺激与新鲜。
7.常常和伴侣一起运动。
从事性行为需要体力，有好的运动习惯，自然让人更强壮，也就更有兴趣享受性爱。
8.多拥抱对方。
两人应从没有性欲望的身体接触开始，慢慢发展出有性的感觉，这是对无性夫妻最好的改变途径。
