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久骑自行车伤害私处与腰椎


  三、应该注意的伤害:对颈椎与腰椎的伤害。

  原因:主要是骑姿的问题。

  骑车者身体过度前倾(如骑跑车)时,为了观察前方,必然要抬头仰颈,这是一种强迫性姿势,可造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。因此,长期远距离骑车可能会导致颈肌和腰肌劳损。

  对策:骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势。正确的骑车姿势是:上体较低,头部稍倾斜前伸;双臂自然弯屈,便于腰部弓屈,降低身体重心,同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身;双手轻而有力地握把,臀部坐稳车座位。为了保证正确的骑行姿势,必须根据自己的实际情况,做好车辆的选择、车座的选择、车座的调整和车把的调整。

  四、不容忽视的伤害:骨折和脑外伤。

  原因:道路坎坷不平,车速过快,不遵守交通规则。

  在坎坷不平的道路上加劲骑车,上下颠簸、碰撞,可能引起尾骨骨折。

  与人与车抢道、横冲直撞、闯红灯、骑车大撒把或骑车遇到紧急情况时,骑车者可因紧张而失去平衡,加上车速快和车的惯性,往往会刹不住车,身体前倾冲向地面,导致头部受伤。

  对策:

  ◆骑自行车也应戴头盔,这是减少由于撞车造成的头部损伤和死亡的最有效办法。

  ◆遵守交通规则,不骑快车。骑车时不闯红灯、不抢道,不低头猛拐。

  ◆遇到颠簸路段最好下车,推车步行。

  ◆初骑变速车时,速度不要太快,时间也不要太长,待身体适应后再加速和加时。

  Tips:骑自行车别拉手。马路上经常能看见年轻情侣一边骑车一边拉手,旁边就是来来往往的汽车,太危险了。

  五、可能较小的危害:尿路结石。

  原因:主要是骑行时大量出汗后,造成小便量少,尿液中的代谢产物浓度过高所致。

  对策:出门骑行时,一定要带足够的水

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