性养生与男女纵欲的危害
食、色，性也。 性是人的三大本能之一。古人曰：食、色，性也，就是说，吃饭、性生活都是人的生理本能，是不可少的。性养生的重大意义在于协调人体的阴阳平衡。阴阳平衡得好，衰老就能延缓，寿命就会延长。实践证实，家庭幸福、夫妻恩爱的人，寿命多偏长;反之，家庭不幸，夫妻不和的，少有长寿者，足见性养生的重要性。
一、如何性养生?
夫妻性生活切忌过度。因为过度易使肾精耗损太过，从而导致肾亏，而肾精是肾气之根，中医认为肾精是生命之本，人的生、长、壮、老、已(死)都和肾密切相关。所以节制房事是养肾的关键，也是性养生的第一要义。
二、纵欲的危害性
自古房事如水火，能生人也能杀人。纵欲的危害有如下几个方面：
(1)纵欲会加速衰老。
这是肯定的。 《黄帝内经》早已告诫：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。”就是说，纵欲者，寿命不可能长。
(2)纵欲会加快大脑衰老。
脑髓为肾所生，纵欲必然伤肾，肾精亏耗自然无法充盈脑髓，所以肾亏的人会发生脑空，甚至昏睡、迷糊。古代帝王就多此情况，因他的宫妃太多。
(3) “淫美色，破骨之斧也”。
因为骨生于肾，骨髓生于肾精，所以纵欲者骨头易脆、易折。难怪古人把纵欲当做破骨的斧子，如《阴符经》说：“淫美色，破骨之斧也。”
