2011年9月21日 周三 小雨
真没想到，性爱还有这么多“科学”。昨天下班去书店，我淘来一本“性爱指导”方面的书，书中有很多技巧值得学习，我也尝试了一些。
在性爱前，我们精心准备了室内环境，妻子点上熏香，帮我按摩全身。我控制了脱衣服的速度，尽量增加美好感受。
这些尝试激发了我的性欲，这是一个月以来第一次变得性欲旺盛。虽然勃起还是不尽人意，但情况开始好转了。
专家点评：制造浪漫氛围，把自己最美好的一面展现给对方，并了解和掌握一定的性技巧，能帮助夫妻更好的提升性欲，改善性爱质量。但不要过度依靠技巧，花样太多会消耗精力。
2011年9月2日 周五 晴
晚上某电视台的健康节目说：运动是强力“性”奋剂。锻炼能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法，对性爱有很大好处。于是我做了运动计划。
首先，要每天坚持散步半小时，据说这样有助于消化，还能提升男性体内的睾酮含量。其次，每周游泳两次，锻炼腹壁和大腿肌肉;最后，每周参加一次羽毛球活动。希望一直能坚持下去，让身体快些好起来!
专家点评：适量运动能提高人体的性激素，锻炼肌肉，改善身体状况，帮助提升性爱能力。不过，运动一定要适量，循序渐进，否则会适得其反。因为运动量太大、时间安排太紧密，会让人精疲力竭，无力再投入性生活中。同时建议不要在运动后马上进行性生活。
传说包括艾滋病毒在内的众多病毒都是“纳米”级的，远小于安全套材料的天然裂隙，所以安全套无法预防“性传播疾病”。
