○ 欧华热线健康频道-两性保健

妻子大行动 让丈夫远离ED


  掌握了性想象技术,就能比较如意地控制性欲水平,间接驾驭勃起和射精的过程。

  焦虑情绪是勃起障碍的一个主要致病因素。在性生活时开展性想象训练,能抑制焦虑,并体会出哪些情节较易激发性欲,以备日后调用。

  训练分为6步:

  第一步:与丈夫一起看与性生活有关但没有文字说明的图片,然后要求丈夫根据画面的逻辑联系,重新排列顺序,并根据图片内容,讲出想象性的故事:

  第二步:要求丈夫虚构一个自己与画中场面有关的性情节故事;

  第三步:要求丈夫从心里将自己刻画成一个情感丰富、乐观积极、精力充沛的形象;

  第四步:要求丈夫将新形象带入性生活的准备阶段,让他在想象中感到心情舒畅、充满柔情,犹如在小说、电影的情节中;

  第五步:让丈夫把妻子想象成年轻、漂亮、性感、最富有魅力的女人形象,这个形象可以是妻子新婚时的形象,也可以是丈夫仰慕的美女明星的形象:

  第六步:在进行性想象的过程中,结合自慰,增加性兴奋,提高性能力。

  提醒丈夫进行性器官强化锻炼

  ★强化内转肌锻炼

  阴茎的中段到根部,是一种球海绵体肌。如果这种肌肉能力开始衰退,就会有残尿感,并且勃起能力下降。为此,必须对球海绵体肌加以锻炼。球海绵体肌和大腿内侧的内转肌之间有神经连结,想锻炼球海绵体肌,须从锻炼内转肌着手,藉着腿部的开闭,强化该处肌肉。

  锻炼方法一:仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住左小腿,右手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。每天5~10次为宜,不可贪多。

  锻炼方法二:坐在床上,两腿尽可能地张开。两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。每天6~15次为宜。


首页 上一页 1 2 下一页 尾页

①手机扫描二维码打开阅读
②将本文发送到微信朋友圈:
在微信中:发现-扫一扫,即打开该网页,点击右上角的图标可分享到朋友圈
·本栏目内容取自互联网,欧华热线服务器并不保存这些图文文件,如果侵犯了你的权利,请来信告知我们。

钰龙网-健康频道