夏季同房温度不低于26℃

　　气温对性爱质量有一定影响，正如很多人冬天做爱要开暖气，夏天做爱也可以开空调，气温掌握在哪个温度比较适宜？答案是最好别低于26℃，并且要提前半小时开空调。

　　人在同房过程中，周身血管充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态。如果这时开启空调，突然受凉，皮肤的毛细血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，还容易感冒。加之夏天大量出汗后，血液黏稠度升高，大脑供血减少，氧气供应不足。如果房间温度较低，会使血管收缩，导致大脑缺氧，性爱后就特别容易疲劳。

　　另外，空调开的时间不宜太长。在密闭的房间内，空气难以流通，会积聚很多细菌。性爱时，人体疲劳、出汗，抵抗力会下降，也容易感染疾病。

　　一般来说，最好在性爱前半小时开空调，空调温度别低于26℃，保持室内温度与室外温度相差在5℃~10℃。

　　“苦夏” 别勉强做爱每到夏天，总有些女性诉说自己全身乏力、困倦、不思饮食，但到了秋天，这些毛病往往不治而愈，这就是人们常说的“苦夏”。“苦夏”现象多是由植物神经功能紊乱引发的，病人除了体温在37℃～37.4℃之间波动外，多伴有全身倦怠无力、食欲不振、心悸、失眠等神经衰弱症状。少数女性还可能有月经不调、白带增多等妇科症状。

　　虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。男方有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的性欲，以达到和谐一致，获得满足。

　　女性可在医生的指导下，服用谷维素、维生素C和维生素B，调节植物神经功能，改善“苦夏”症状。

　　开着空调做爱的危害性：睡眠质量对解除“苦夏”十分重要。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠，如喝点牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也会得到提升。