性爱入门：夫妻性保健常识

　　这是一篇写给性爱刚入门的男女们的文章，性爱生活如何才能达到健康和谐，下面这些知识你不能不知。

　　女性婚前所患的某些妇科疾病，婚后可不药而愈。患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性，婚后可逐渐自愈。

　　婚前性行为是女性健康的一害。此种行为会造成心理压力，有损健康，容颜易早趋衰老。

　　性生活后，女方应排尿一次，将尿道里的细菌冲洗出去。

　　重病初愈不宜同房;过度劳累、情绪不佳和男方酒醉不宜同房;经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜同房;分娩后七周内不宜同房;生殖器患病不宜同房。

　　性生活必须和谐。须知一次的满足，比十次的不满足要好得多。因此，已婚者要善于在性行为中获得乐趣，同时也获得了健康。

　　性生活不可过频，否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力，从而引起疾病。

　　20岁前不宜过性生活。据科学抽查验证：50%的子宫颈瘤患者源于早婚。

　　女子体操不仅可以促成健美，而且可以矫正性的缺陷，提高性功能，增进性功效，防止性器官衰老松驰，有利于健康的性生活。

　　性生活前不要用烈性肥皂清洗外阴，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水冲洗阴道内部，因为阴道内部有自净作用。

　　自慰虽说不是健康的大敌，但经常的自慰可导致精神萎靡，减弱皮肤和头发的光泽，严重者可导致某些疾病。

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　　因为“精”能生“气”，“气”能生“神”，要想养生，先应保其“精”，“精”满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病。内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，老当益壮。因此，养生家以精气神为三宝，而尤其以“精”为宝。

　　以精为宝，首先要戒色欲伤。前人有许多实践经验。