女人三十如狼似虎，如何在性爱上获得满足，似乎成了一个重要课题。如何让性爱不马虎，今天就为你说出七个办法。
关于爱，说与做同样重要
尝试着变换缠绵的时间、地点和方式，创造出富有新意的缠绵氛围，和心爱的人一道交流彼此的感受，摸索出让双方都觉得身心愉快的方式，对已有3年以上婚龄的夫妇来说是非常必要的。
练习享受“夫妻时光”
不要被繁杂事蒙蔽，从而以粗略的心态对待夫妻关系。其实平时更该多多接触，要多享受夫妻二人的甜蜜时光。比如：在家里时可以锁上房门，关掉电话，打开一盏柔和的灯，双方尽量放松，把这看成是完全的“夫妻时光”。
别把坏情绪带进卧室
女人比男人更在乎人际关系，她们常常会为一点小事而耿耿于怀。同事之间、上下级之间、邻里之间的关系是否和谐对女性情绪的影响明显大于男性，结果是常常晚上还乌云难散，把白天的坏情绪带进卧室而影响了房事。所以建议除了努力善待他人外，女性应当学会潇洒一点。别把坏情绪带进卧室，影响了夫妻关系。
饱满的房事是减压剂
要学会放松自己：尝试着让自己在10分钟、半小时或更长时间不去想那些你觉得有压力的事情，或至少在睡觉前不去想，一小会儿彻底放松的心情，会让另一半的情绪也跟着变愉悦。这种松软的情绪有助于提升夫妻对房事的向往，而愉悦的房事反过来又可以缓解压力。
不要让丈夫“忍饥挨饿”
对很多年轻妈妈来说，从孩子出生的那一刻起，“孩子他爸”就已退居二线了，这种不知不觉中的忽略极有可能成为你们以后婚姻中诸多问题的根源。建议应该将孩子和丈夫放在同样重要的位置。
偶尔外宿重温激情
夫妻尽量外出独处，你们可以因为加班或某些紧急情况而将孩子寄放在父母或邻居家，为什么就能同意地也抽出一个晚上，一起到郊外或酒店重温激情，尽情地享受两人世界呢?千万不要将这些视为奢侈之举。
不要让分床减少肌肤之亲
不要将分床作为解决睡眠烦恼的方式。这或许能带给你几个晚上的安枕无忧，但它同时也造成了夫妻感情的疏远。只要你们努力调整和相互适应，也许用不了多久，你就会发现原来碍手碍脚的他，竟然也会给你带来安全与舒适的愉悦感觉。
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