你必须抛开以往那些旧思想，开放自己，才能在练习中获得享受高潮的进步。要切记，任何女人也拥有享受高潮的乐趣。
生理构造影响有些女人能够很容易便获得高潮，除了与心情和心理有关之外，各人的身体结构和生理也有很大的影响。
例如有些女性的阴蒂较大，使她们在性交期间因阴茎的茎身会摩擦到阴蒂地带，这样，当她们做爱时，便有更大的机会因阴蒂受到摩擦而产生高潮。
倘若你自知有这种“方便”，在性交时调校自己的身体去配合他的身体，令阴蒂摩擦，这样便容易获得高潮了。
若果你想增加获得性爱高潮的机会，其实是可以锻练锻练的。这些锻炼你会告诉自己的性伴侣吗?
多抚摸自己身体
不要等待做爱时才靠对方去找出你的敏感部位，因为这会错过一次又一次鱼水交欢的美妙时光。在平日，你试著去抚摸自己的身体，找出自己最敏感的部位或最令自己兴奋的地方。你也许从来不会发觉，原来你的肚脐附近最敏感，又或你最喜欢他轻扫你的脚板的。
告诉性伴侣你需要甚么
你的性伴侣未必知道你最敏感的部位或你最想他怎样抚摸你，若他不是一个床上高手，他只会做一些他为一般女人会做的做爱方式或他觉得最享受的方式;若他是调情专家，他可能会尝试与你进行一些少数女人因此而获得快感的做爱技巧。可是，你始终是你自己，你需要可是独特的，你必告诉他用甚么方法和在甚么地方最能令你产生愉悦和快感。
你一切性爱方式都愿意尝试
有些女性可能在童年或少女时因家教甚严或受宗教影响，被灌输做爱只是为了生儿育女的观念，因此觉得只可用最基本的做爱方式达到怀孕的目的便已经足够，其他一切的能获得高潮的技巧都被视为淫恶的。
抛开这些无根据的思想，开放自己，尝试自慰、***，甚至看色情电影以增加双方的性爱乐趣。可以以你的性伴侣尝试在不同的地方与你做爱，如在厨房、客厅的地上，一同洗个鸳鸯浴，这些新鲜感觉都能为你带来意想不到的刺激。
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