现代人似乎永远在抱怨自己太胖，特别是女为悦己者容的女人们。她们怕自己长得过胖，就刻意减肥少吃荤肉，只吃素食，岂不知这样做的效果最终会严重影响以后的性生活质量，让性爱能力下降严重。
最可怕的时可以导致性冷淡，到时连性爱都免了，到那个时候矛盾来了，再去调节解决就比较困难了，所以，在饮食方面要特别注意别进入误区，
想要减肥也好，但是应当在医生的相关意见指引下去做才最好，减肥到最后把性能力也减掉了真是得不偿失啊。
食物与性功能之间存在重要的依存关系，虽然吃未必能直接提高性交能力，但吃得对、吃得好，肯定会有强性的作用。
长期吃素，则会直接作用于性欲。美国研究发现，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出现早泄、勃起功能障碍等问题。这是因为动物脂肪能促进人体内的性激素分泌，
而素食中蛋白质含量低，会影响大脑发出指令，性激素分泌就易失衡，人的性欲也会跟着走下坡路。
鲍身涛强调，想提高性生活质量，在吃上一定要”讲究“，应做到营养均衡。海参对男女都有好处，能改善性欲，还能增强性感受、促进女性分泌润滑液。
此外，冬春季节转换，干燥的时节还未过去，尤其是女性，应该多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、核桃、牛羊肉等健脾补肾的食物。这些食物能缓解性爱干涩、润滑不够等问题。
美国福克斯新闻网近刊文发出警示：不健康的饮食习惯，导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱。如今很多人盲目减肥或刻意吃素，长此以往，性爱质量就会受牵连。这样的例子在临床上屡见不鲜。
减肥初期，减的都是水分，然后开始大量消耗脂肪，体力会明显下降。而性爱是一种中等强度的运动，过度减肥后，夫妻在性爱时就容易力不从心。“鲍身涛解释，过瘦、缺少必要的脂肪，还会使夫妻无法尝试很多性爱体位。
此外，减肥后，人的气色、容貌都会差一些，视觉上的性吸引力也随之打了折扣。男性在性生活中，视觉非常敏感。有研究显示，从性角度而言，男人更易对曲线丰满、女性特征明显的异性产生反应。
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